打鼾|睡一整晚为何醒来昏昏沉沉？专家：小心致命的“打鼾”
文章图片
长沙 40 岁的士司机何先生十多年来都是一挨枕头就鼾声如雷，近段时间，何先生经常会在夜间突然坐起，大汗淋漓以及胸闷憋气无法呼吸，夜尿增多，第二天醒来后头晕头痛、精神恍惚，甚至开车时会睡着，好几次险些造成大祸，严重影响生活与工作，让何先生很是苦恼 。
经朋友提醒，何先生决定到医院看看是什么原因让他明明睡了一整晚，却好像熬了个通宵，在湖南省人民医院耳鼻咽喉头颈外三科经过睡眠呼吸监测，王先生被诊断为阻塞性重度睡眠呼吸暂停低通气综合征，重度低氧血症，且血压升高，随时会有睡眠中窒息的危险，后王先生经过手术后康复出院 。
3 月 21 日是世界睡眠日，我国内地工作人群中约有 65% 的人存在睡眠障碍，全世界每天约有 3000 人死于睡眠呼吸暂停低通气综合征 ( 俗称鼾症 ) ，鼾症是一种睡眠时呼吸停止的睡眠障碍，呼吸停止持续时间超过 10 秒或平均每小时低通气次数超过 5 次即被认为呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态 。
【打鼾|睡一整晚为何醒来昏昏沉沉？专家：小心致命的“打鼾”】王宁主任介绍，睡觉打鼾一定要注意，小心是睡眠呼吸暂停综合征，主要表现为睡眠打鼾、呼吸暂停、憋醒和白天嗜睡等情况 。" 肥胖、年纪大组织松弛、呼吸道结构狭窄、扁桃体增生、长期抽烟导致呼吸道水肿的人是鼾症的好发人群 "，王宁表示，如果不及时治疗还可能出现呼吸、循环系统的激发症状，如心律失常心律失常、肺动脉高压肺动脉高压、肺心病肺心病、呼吸衰竭呼吸衰竭、慢性阻塞性肺病等严重并发症 。
王宁主任提醒，如果有睡眠呼吸暂停综合征情况请及时前往医院就诊和治疗 。睡眠呼吸暂停综合征患者应该注意以下几点：如果患者体重比较重，首先是减重，其次是合理饮食加适当体育锻炼，饮食需清淡，禁辛辣刺激的饮食，戒烟酒；睡觉时采用合适的体位，可以侧卧位睡眠；睡眠时可戴口腔矫治器，能抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部，是治疗睡眠呼吸暂停低通气综合征非外科治疗的重要辅助手段之一；因鼻息肉、鼻甲肥大或鼻中隔弯曲引起鼻气道阻塞者，可做鼻中隔成形，鼻息肉或鼻甲切除手术，以减轻症状；咽腔狭窄、扁桃体肿大、悬雍垂粗大、腺样体增生等体征可到耳鼻喉科进行微创手术；睡眠情况不好的人群，可以做辅助睡眠操 。
来源：潇湘晨报
推荐阅读
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 他汀|睡不着，原来是“他汀”惹的祸
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查
- 第一附属医院|手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心
- 睡眠|裸睡好处多，但这一类人最好别脱！
- 医生|麻醉就是“打一针，睡一觉”这么简单？医生揭秘：中途可能醒来
- 回笼觉|几点吃早饭最好？睡回笼觉到底健不健康？看完立马不纠结了
- 长寿的女性，睡觉时会有四个标志，你占的越多，或许离长寿越近！
- 螨虫|三月不晒被，十万螨虫陪你睡：晒过的味道，真是螨虫尸体的味道？
- 脑梗|越来越多人患脑梗，医生提醒：中老年人睡觉前，有3件事不能做