睡眠|我国超3亿人有睡眠障碍！关于睡眠，8个真相——
今天是3月21日
国际睡眠日
近日
中国睡眠研究会发布
《2021年运动与睡眠白皮书》
白皮书在全国31省市区
及港澳台地区
展开调查
共收集13854个有效样本
最佳睡眠时长是多少？
每天运动多久最助眠？
哪些运动能高效助眠？
……
关于睡眠的8个真相
一起了解
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转发周知
祝愿大家都拥有好睡眠！
来源北京日报微信公号 | 采访人员 苏越 实习生 郑嘉珊
编辑 苏越
【睡眠|我国超3亿人有睡眠障碍！关于睡眠，8个真相——】流程编辑 刘伟利
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