甲状腺癌|夜间灯光会使甲状腺癌风险增加55％？( 二 )
当研究者分析光对前列腺癌的影响时 ， 神奇的事情发生了！研究显示 ， 在可见光光谱中暴露越多 ， 前列腺癌的发生风险反而是下降的！而在蓝光光谱中 ， 前列腺癌发生风险随着暴露量的增加而升高 ， 发生风险增加2.05倍 。
研究者建议 ， 夜间照明可以考虑使用普通灯泡或者长波长光线进行照明 ， 尽量不要使用LED灯 。
针对室内灯光 ， 研究发现 ， 睡觉的时候习惯开灯的男性 ， 其前列腺癌发生风险比在全黑状态下睡觉的男性增加了2.79倍 。但女性是否开灯睡觉 ， 在乳腺癌方面没有明显的影响 。
所以 ， 为了健康 ， 怕黑的男孩子还是关灯睡觉吧！
开灯睡觉胖10斤！
除了癌症 ， 有研究显示 ， 暴露夜间灯光还会让人变胖！
发表在JAMA Internal Medicine上的一项研究对43722名女性进行了中位5.7年的随访 ， 研究发现 ， 睡觉时开灯或开电视的人更容易长胖 。
相比睡觉时屋内没光源的人 ， 这些女性体重增加5千克以上的风险要高17% ， 而发生突发性超重或肥胖的风险更是增加了22%和33% 。
研究者对夜晚睡觉时的光源分为四个等级 ， 完全无光源（7807人）、屋内开了小夜灯（17320人）、屋外光源（13471人）、屋内开了电视或照明灯（5124人） ， 而后三者都属于暴露人造光源 。
结果发现 ， 只要睡觉时暴露人造光源 ， 体重升高的风险就会增加 ， 正常体重[体重指数（BMI）18.5-25 kg/m2]的女性风险增加最大 。相比睡觉时无光源的女性 ， 暴露人造光源使正常性体重增加5kg以上的风险高了17% ， 超重女性（BMI 25-30 kg/m2）的风险高了15% ， 肥胖女性（BMI>30 kg/m2）的风险则高了6% 。
为啥夜晚光照会增加体重升高的风险呢？研究者表示 ， 或许是因为光照会打断睡眠 ， 减少睡眠时间和降低睡眠质量 ， 增加人类寻找高能量食物的欲望 。同时 ， 光照还会直接抑制人类褪黑素的产生 ， 破坏生物钟等等 。
小编提醒：为了健康 ， 为了瘦 ， 让夜晚属于黑色吧！
参考资料：
[1] Dong Zhang PhDRena R. Jones PhD.Exposure to artificial light at night may increase risk for thyroid cancer. Healio, March 01, 2021.https://doi.org/10.1002/cncr.33392
[2] https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-02/w-sle020321.php
[3]https://foxnews.com/health/living-near-street-lamps-could-increase-risk-of-thyroid-cancer-by-55-study-claims
[4] https://www.medscape.com/viewarticle/896128#vp_2
[5] Yong-Moon Mark Park et al. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. 2019Doi:10.1001/jamainternmed.2019.0571
来源：医学界肿瘤频道
作者：Sunny
审核：徐蔚然 北京大学国际医院肿瘤内科
校对：臧恒佳
【甲状腺癌|夜间灯光会使甲状腺癌风险增加55％？】责编：田栋梁
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