尿酸|痛风君最喜欢你喝这4种“水”！提醒：要想控制尿酸，做好4件事
人体器官在代谢的过程中会产生大量的废物，尿酸就是其中的一种 。而尿酸的排泄主要通过尿液，如果排泄出现问题，就会导致身体中的尿酸含量增高 。
长时间的高尿酸很容易引起痛风等疾病，因此，积极控制尿酸非常重要 。
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3、控制饮食
想要降低体内的尿酸含量，还应该严格控制饮食 。
建议大家的饮食要以清淡温和为主，尽量不吃海鲜或者动物内脏 。并且，一定不能喝啤酒，这些都是嘌呤含量非常高的食物 。
4、坚持运动
坚持参加体育运动不仅能够强身健体，还能控制体重，减少身体中的尿酸含量 。
高尿酸患者比较适合的运动方式有跳绳、跑步、游泳等，运动时要注意控制速度，避免操之过急 。
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综上所述，高尿酸患者要多注意日常饮食，尽量不吃高嘌呤、高糖分的食物，多吃新鲜蔬菜与水果 。
并且，还要养成多喝水，少喝饮料的好习惯，坚持进行体育锻炼，增强身体素质，才能更好地减少尿酸的形成 。
同时，痛风患者一定要严格遵守医生的嘱咐，按时按量服用药物，这样才能使病情尽快得到恢复 。
【尿酸|痛风君最喜欢你喝这4种“水”！提醒：要想控制尿酸，做好4件事】
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