痛风|洗脚的时候多看两眼，健康也会了然于心，如何从脚看健康？
生活节奏不断加快，人们的压力也会变得比较大，常常为各种工作指标所忧心，白天工作，到了晚上还要继续的加班加点完成业绩 。长期熬夜，饮食不均衡，日积月累，健康就会出现问题 。
很多人可能比较繁忙，没办法去做各方面的检查，那平时可以低头看看自己的脚，身体中的很多问题，会通过脚部的一些情况表现出来，那我们今天就来了解一下，该如何观察？
文章图片
如何从脚看健康？早知早受益
1、腿脚冰凉，
有些人的腿脚是会出现冰凉的情况，特别是女性朋友们，体质比较偏寒，加上平时爱吃一些生冷的食物，是会导致腿脚出现冰凉的情况，及时的调理就可以了 。
那对于上了年纪的男女，若是经常出现腿脚冰凉的情况，是需要重视的，可能是血管出现了问题，腿脚距离心脏是最远的，若是血管出现异常，有斑块或是垃圾之类的东西堵塞，导致血液流通不畅，那达到腿脚的血液量就会出现减少的情况，不仅仅会出现腿脚发凉的情况，还可能会发白的情况，需要多注意，及时的改善 。
2、脚趾肿大，
若是在一段时间内在没有外因碰撞的情况下，脚趾出现肿大，需引起重视，可能是痛风，体内的尿酸含量过高导致，尿酸一般都是存在身体中温度较低的地方，而脚趾正是身体最凉的地方，所以在沉积在这里，使其发生异常，有肿大的出现 。
文章图片
尤其是一些绝经后的女性，以及中年时期的男性，出现这个问题的概率相对大一点，当发生痛风，就要注意改善饮食习惯，别吃高嘌呤的食物，如海鲜、肉汤、动物内脏以及啤酒等，这些食物中的嘌呤含量高，食用过多，会加重身体的不适，对健康不利 。
3、腿脚抽筋，
相信不管男女老少都有碰到过抽筋的情况，多数人的第一反应是缺钙了，确实是有这样的原因，当身体中缺乏钙、钾、镁等元素的时候，是会频繁出现抽筋的情况，记得要及时的补充 。
当然还有其他的原因，可能是因为身体中的血脂含量有升高的情况，尤其是上了年纪的人出现这样的情况，需要观察一些血管，当里面的血脂升高，沉积中肌肉中，是会刺激肌肉，出现抽筋的情况，这种状况一般是多发生于夜间 。
文章图片
4、腿脚发麻，
发麻的情况都有遇到过，在保持一个姿势过长时间的时候，血液流通不畅，是会出现发麻的情况，但过一会就好了 。而若是频繁出现发麻的情况，甚至是没有知觉，那就要注意，可能是腿脚周围的神经发生不好的变化，需要注意糖尿病，特别是上了年纪的人需要重视这个问题 。
【痛风|洗脚的时候多看两眼，健康也会了然于心，如何从脚看健康？】脚是身体中非常重要的一个部位，也是比较容易老化的部位，身体中出现的很多问题都会影响到脚的健康，所以脚若是出现了问题，也要想一想背后的诱因是什么 。从而去综合调整自己的健康 。平时睡觉之前可以多用热水泡泡脚，给脚部做做按摩，每天坚持饭后适当散步，脚也会变得更健康 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！