睡眠|中年之后，若身体上有五个表现，或许身体在开始往下坡路发展！
大家都听说过中年危机吧，人到了中年之后，身体上的各个器官都会开始衰老，而且中年时期也是人生中非常重要的一个转折点 。中年人不仅在心理上会出现变化，身体上也会有很大的改变，或许一时之间你没有发现 。
中年之后，可能要面对高血压、高血脂、更年期等多种问题 。如果不注意保养的话，会加速衰老的到来 。身体开始走下坡路的几个征兆，自查一下中了几个？一个不占的人，说明你平时保健做得不错，身体还很健康！
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【睡眠|中年之后，若身体上有五个表现，或许身体在开始往下坡路发展！】人到了中年之后，一定要放平自己的心态，避免长期的压力过大，适当的改变自己的饮食，吃些清淡的食物，比如蔬菜和水果 。同时还应当配合些运动，没事的时候可以去跳跳广场舞，少做剧烈的运动，保证充足的睡眠时间，对身体都是有好处的 。
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