心率|寿命和心率挂钩？医生直言：保持在正常范围内就可以
电视剧中常会有这样一个画面，当人生命结束时，心电图上的心率会变成直线 。心脏正常的跳动也就意味着生命是真实存在的，而心率的快慢往往会反映一些问题 。有人说寿命和心率挂钩，那心率在什么范围内比较容易长寿呢?
医生告诉大家，之所以会有“寿命和心率有关”的说法，来源于国外学者做的一项研究 。学者挑选了一部分年龄在35-84岁之间的人，对他们进行了长达26年的跟踪调查，经过研究发现人的寿命和心率是以U型曲线的形式呈现 。研究显示，人的心率长期低于60次/分或高于100次/分时，死亡率就会变高;而心率在正常范围60-100次/分之间时，心跳速度越快，死亡率就越高 。通过研究，学者们也发现了最佳的心率范围，就是60—100次/分之间 。医生也认为，心率保持在正常范围内就可以了 。
【心率|寿命和心率挂钩？医生直言：保持在正常范围内就可以】
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长寿还离不开健康的饮食习惯，尽管很多人心里明白要吃的健康，但还是忍不住会摄入一些垃圾食品，会贪图口舌之欲吃一些高盐、高糖、油腻的食物，虽然嘴巴是满足了，心理也满足了，但是却在无形中增加了心脏的负担 。想要长寿，需“放弃”一些东西，而不良的饮食习惯就在其中 。
总之，心率有一个正常的范围，但医生也提醒：不要强迫自己保持在某个心率水平，只要身体健康就可以了 。想要长寿，还是要从多方面入手，养成好习惯，长寿才可能会“青睐你” 。
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