杨丞琳|杨丞琳，20年不老不胖，“816减肥法”曝光
20年前，很多80后视她为偶像；20年后，依旧有很多00后把她奉为女神 。
【杨丞琳|杨丞琳，20年不老不胖，“816减肥法”曝光】演戏、唱歌两面开花，实力与颜值并存！
近日，《乘风破浪的姐姐》第二季热播，杨丞琳作为“踢馆”选手登上该节目，最终凭借人气和实力踢馆成功 。
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第二餐，高蛋白粉+无糖豆浆 。
除了上述两餐，杨丞琳还有“8+16”的饮食原则，即8小时内吃完两餐，16个小时内空腹 。但是杨丞琳通常都会保持18或者20小时空腹 。
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运动减肥
杨丞琳每周会做3次高强度训练，运动锻炼可以提高身体新陈代谢能力，加速脂肪燃烧，对于练成小蛮腰、马甲线都是很有利的 。
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另外，她说自己是一名歌手，必须要有强大的心肺功能，健身运动可以让她在连唱好几首歌的时候也能保持气息稳定 。
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