透明质酸|玻尿酸不“打针”改口服了？是不是智商税
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让我们先来初步认识一下“玻尿酸”吧 。
玻尿酸，大名“透明质酸”，是一种粘多糖 。多糖，顾名思义，是由数百甚至成千个双糖组成的一类碳水化合物，它有非常好的吸水性 。
“多糖”其实大家应该不陌生的，毕竟都喝过银耳汤、吃过秋葵，那种粘粘的质感就归功于多糖物质 。
1934年，德国生化学家K.Meyer 和John W. Palmer首次发现了这种物质，并从牛眼的玻璃体中成功分离出来[1] 。之后，玻尿酸就被广泛应用于医学、化妆品、食品等领域 。
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玻尿酸也存在于人的皮肤、关节、眼窝、脐带等组织中，有助保留胶原蛋白、增加肤水分，提供弹性和柔韧性 。
老化和外界刺激(例如紫外线、吸烟和空气污染)都会使人体内的玻尿酸含量下降，造成关节疼痛和皮肤干燥[2]，补充玻尿酸的重要性不言而喻 。
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但正如这几年正夯的胶原蛋白一样，大家不免要问：口服玻尿酸能保证被充分吸收并精准无误地到达需要它的地方吗？
2016年Kewpie公司(这方面的研究几乎都是公司牵头进行的)的研究团队做了一项动物实验来探究这一问题 。
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研究人员在大鼠身上模拟人类肠胃道的生理状态，并将大鼠被分为3组，分别给予1%玻尿酸、5%玻尿酸和蒸馏水 。
研究结果显示，玻尿酸在大鼠的盲肠被细菌降解为寡糖，并且这些寡糖能通过血液或淋巴进入大鼠皮肤[5] 。
【透明质酸|玻尿酸不“打针”改口服了？是不是智商税】看起来，口服玻尿酸好像确实能够被吸收 。#别急着下单
但这毕竟是在动物身上的实验，是否适用于人体，还需要更多的研究来佐证；而且，这些寡糖是否会参与玻尿酸对皮肤的补水作用也有待进一步的研究 。
Kewpie也进行了各种小规模的人体实验，试图说明口服玻尿酸对人的作用 。这是其中一个随机双盲对照研究
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研究人员招募了61位年龄在35-60岁的健康日本女性，她们都是干性肤质或眼角有鱼尾纹 。给她们2种分子量的玻尿酸，要求连续6周、每天服用120 mg的玻尿酸胶囊，同时监测皮肤状态 。
结果显示，两种玻尿酸都可以增加皮肤水分，改善皮肤老化症状 。其中，分子量较小的玻尿酸在实验结束两周后，仍然可以显著增加皮肤水分[6] 。
如此看来，口服玻尿酸好像确实有两把刷子呢 。#别急，还没说完
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看到这里，有的姐妹也许要问：涂抹的玻尿酸和口服的玻尿酸，哪个更有效呢？
很遗憾，我们没有找到一个完整的实验来探讨这两者补水效果的差异 。
但我替大家算了一笔账，要达到实验中的120 mg/天的剂量，对一些囊中羞涩的兄弟姐妹来说，确实有点困难 。
以华熙生物的「水X泉」为例 。
宣称每瓶含83mg玻尿酸，喝到120mg玻尿酸就需要喝1.4瓶 。「水X泉」目前售价7.65元/瓶，那么每日花费为10.71元，6周的花费就是10.71*7*6=449.82元！
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