透明质酸|玻尿酸不“打针”改口服了？是不是智商税( 二 )
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这类产品通常都不便宜 。再举个栗子：
某Lab推出的玻尿酸夹心软糖，每粒添加玻尿酸12mg，单价为5.45元/颗，一天要吃10颗糖，每日花费大约是55元，6周的花费就是55*6*7=2289元！
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写到这里，小栗子不禁默默看了一眼桌上的农夫某泉，是多么的朴实无华 。那么，想补玻尿酸，吃天然食物可以吗？
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玻尿酸主要存在于动物体内，鸡冠中的含量尤其丰富，可作为一个提取来源；而目前行业内采用的是细菌发酵的方式 。
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敲黑板!!姐妹们不要试图直接吃鸡冠、牛眼来补充玻尿酸，这很不科学 。山楂表示鸡冠的味道"恶心"到不想回忆，如果当时知道鸡冠能提取玻尿酸，也许硬着头皮也会吃完一个，喜欢吃牛舌的人可能会喜欢 。
因为你的身体可没有直接从鸡冠中萃取玻尿酸的功能哟 。而且，从动物中萃取的玻尿酸浓度比较低，成本也很高 。现在行业内大部分都采用细菌发酵这种方式来获得玻尿酸，浓度更高且有更高的安全性 。
目前中国允许添加到食品中的玻尿酸，是采用"马链球菌兽疫亚种"发酵生产的 。
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说到安全性，目前认为正常服用玻尿酸产品，还是安全的；婴幼儿、孕妇及哺乳期妇女不宜食用，因为缺乏安全性数据 。[9]
我们国家对食品中添加玻尿酸也有相应的规范 。根据卫健委去年发布的公告[7]，玻尿酸推荐食用量是≤ 200 mg/天 。
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尽管有一些研究说口服玻尿酸有用，但我们也要知道，每个人的肠道菌群种类和数量不一样，因此对玻尿酸的消化吸收能力也是不同的；对个体来说，能否将玻尿酸降解并转移到真皮层起到锁水作用，还需要更大样本的人体实验来佐证 。
不差钱或者害怕打针的姐妹，可以去买来喝喝看，顺便也可以告诉小栗子你们觉得有没有用；预算有限的姐妹，咱们还是老老实实攒几个月钱做医美吧，直接注射进真皮层的玻尿酸见效肯定是比口服来的快 。!!小栗子温馨提示：医美请一定选择正规官方医院或机构
当然，我们也不能忽视饮食对于皮肤的重要作用 。「抗老」饮食
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“玻尿酸食品”无疑是一个巨大风口，未来肯定会有越来越多的产品进入大众视野 。作为消费者，应该保持一颗头脑清醒、理智种草 。毕竟，大家的钱都不是大风刮来的嘛 。希望这篇文章能够帮助大家厘清对于玻尿酸食品的一些困惑 。
参考资料
1.K. Meyer and J. W. Palmer, “The polysaccharide of the vitreous humor,” The Journal of Biological Chemistry, vol. 107, pp. 629– 634, 1934.
2.Kawada C, Yoshida T, Yoshida H, et al. Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutr J. 2014;13:70. Published 2014 Jul 11. doi:10.1186/1475-2891-13-70
3.维基百科：玻尿酸：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%8E%BB%E5%B0%BF%E9%85%B8
4.Snetkov P, Zakharova K, Morozkina S, Olekhnovich R, Uspenskaya M. Hyaluronic Acid: The Influence of Molecular Weight on Structural, Physical, Physico-Chemical, and Degradable Properties of Biopolymer. Polymers (Basel). 2020;12(8):1800. Published 2020 Aug 11. doi:10.3390/polym12081800
5.Kimura M, Maeshima T, Kubota T, Kurihara H, Masuda Y, Nomura Y. Absorption of Orally Administered Hyaluronan. J Med Food. 2016;19(12):1172-1179. doi:10.1089/jmf.2016.3725
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