痛风石|触目惊心！27岁小伙双手长满了痛风石
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在人们的印象中，痛风患病的主要群体是中老年人，离青少年还很遥远 。然而近日，广州医科大学附属第二医院风湿免疫科来了一位27岁的病人小俊（化名），他右足反复溃烂，四肢多个关节可见大大小小黄白色的疙瘩痛风石，并且已经出现了关节畸形，严重影响活动 。经检查，尿酸竟高达597umol/L，肾脏B超提示双肾椎体回声增粗增强，已经出现了痛风肾的改变 。
病因：几乎不喝白开水，常年把饮料当水喝
小俊没有基础疾病，到底是什么原因导致了这么严重的病变呢？在医生的追问之下，原来小俊“几乎不喝白开水”，从青春期开始就每天喝大量的饮料，如可乐、果汁等等 。
“很久以前就开始发现关节会突然隐隐作痛，以为是运动受伤，后来渐渐发现不对劲，发作越来越频繁 。”小俊特别后悔的回忆道，当时家人也有提醒这情况可能是尿酸高引起的痛风，但自己一直没有在意，也没有控制饮食 。
广州医科大学附属第二医院风湿免疫科黄文辉主任医师指出，痛风石就是长期没控制好尿酸造成的恶果 。“由于体内的尿酸水平太高，血液里溶解不下，就会慢慢地在关节、皮肤中凝结成结晶，形成痛风石 。痛风石可不只是影响美观，它还会破坏关节和骨骼，让手脚活动不便，生活质量直线下降 。”
对于小俊来说，必须及时调整生活方式，戒饮料、多喝水，坚持规律服用降尿酸药物，当尿酸长期稳定达标（存在痛风石、肾脏结石的情况下，尿酸控制在300umol/L以下），痛风石可以溶解，阻止进一步的骨质破坏 。
“近年来痛风的发病率逐年上升，这与生活水平提高，饮食不规律、暴饮暴食有很大关系 。”黄文辉介绍，“痛风是一个跟饮食关系密切的疾病，其中，海鲜、大鱼大肉、喝酒会引起痛风，相信大家都很熟悉 。但是，很多人并不知道高糖、碳酸等饮料可引起血尿酸升高 。”
而痛风，简单来说，就是嘌呤代谢紊乱导致尿酸升高，继而引发的关节肿痛 。那么，人体内的尿酸具体是怎么来的呢？一部分是人体的蛋白质分解产生的产物，经过酶的作用形成的内源性尿酸 。一部分是食入的嘌呤类化合物等，经消化、吸收和酶的作用形成的外源性尿酸 。
要降低尿酸，健康饮水饮食有学问
果糖进入人体后能转化、促进嘌呤的合成，也就说果糖的其中一种终产物就是尿酸 。大量吃果糖，跟血糖升高、高血脂、高血压、肥胖等都有关系 。那么什么食物中含果糖比较多呢？主要是在水果和蜂蜜中，但只吃水果一般不会引起果糖摄入太多，除非大量的吃特别甜的水果，比如夏季岭南佳果荔枝和龙眼，就可能会引起血液中尿酸过高了 。但是，大量喝碳酸饮料，果糖摄入过多，尿酸显著升高也就在意料之中了 。零度可乐，虽然不含糖，但是人工甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望，最终可能会摄入过量食物而导致肥胖，也是建议少喝的 。
【痛风石|触目惊心！27岁小伙双手长满了痛风石】
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尿液是尿酸排出人体最为主要的形式，远离饮料，多喝水，勤排尿，白开水就是最便宜和健康的选择 。正常来说，人体进出液体是一个平衡的状态，我们每天排尿量约为1000-2000ml，平均约1500ml，所见建议平常人每天尽量要喝够1500-1700ml 。有痛风的朋友们，就更需要多饮水、多排尿了，每天建议饮水2000ml以上 。我们应该养成没事多喝水的习惯，醒来喝水、睡前喝水、工作累了喝水、无聊时更应该喝水 。假如你有喝茶的习惯，也可以喝一些淡茶水 。
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