高血压|如何控制高血压？五种行为可能会加重病情，赶紧改
近几年，高血压的患病年龄有越来越小的趋势，不少人年纪轻轻就查出了高血压，对健康造成了很大危害 。
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三、经常抽烟喝酒
吸烟喝酒对健康十分不利，尤其是高血压患者，一定要严格戒烟限酒 。如果高血压患者没有及时戒烟，长期吸烟，可导致高血压病情恶化，并诱发冠心病、脑卒中等心脑血管并发症，严重时可造成死亡 。
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喝酒也是如此，饮酒量越大，对血压的影响会也越大，还可增加发生中风的几率 。因此，高血压患者要严格控制饮酒量，能少喝尽量少喝，最好做到滴酒不沾 。
四、情绪不稳定
情绪也是影响血压高低的一大因素，想要维持血压的稳定，保持平和的情绪十分关键 。如果不注意调节心态，平时容易生气、激动，很容易导致血压飙升，严重时可造成脑梗、心梗等并发症 。
因此，高血压患者平时要有意识的控制情绪，遇事不要过于激动，生活中避免给自己太大的压力，避免过于紧张、焦虑，可通过转移注意力、运动等方式来调节情绪 。
【高血压|如何控制高血压？五种行为可能会加重病情，赶紧改】
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五、不按时吃药
高血压作为慢性疾病，需要长期吃药控制，只有规律服药，血压才能保持平稳，避免病情加重 。如果平时不按照吃药，或只在症状出现时吃药，没有症状就不吃，或随意更改药量、停药，都会影响到病情的控制，导致病情加重，从而引起更严重的问题，不利于延长寿命 。
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总而言之，高血压作为一种慢性疾病，只有控制好病情，才不会影响寿命 。如果平时在饮食上不注意，仍然食用高盐、高脂等食物，或大量抽烟喝酒，经常生气、激动，也不按时吃药，只会导致病情加重，引起一些严重的并发症，自然也会影响到寿命 。
因此，高血压患者一定要规律用药，养成良好的生活习惯，将血压控制在正常范围内，最大程度上保障自己的健康 。
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