阳气|消耗阳气的3个小习惯，劝你少做，坚持3件事，扶阳固本
阳气在体内可以维持人的能量供给和新陈代谢，人每天在工作和体力劳动的时候都会消耗掉一份体内的阳气，所以如何“补阳”一直都是当代人热议的话题 。
阳气弱会招致百病，当体内阳气不足的时候，人的睡眠质量、身体素质、四肢力量、身体免疫力，甚至肤色都会受到不同程度的影响，这些影响如果不及时的调养，大多会形成阳气持续衰弱的恶性循环 。
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4.引起肤色发黄
阳气不足会导致新陈代谢减慢，从而体内堆积的毒素会无法及时的排出，这些毒素如果不能很好的排出体外很可能会导致面色发黄，特别是女性朋友，阳气不足的女生多半会有面色发黄的情况，而阳气充足的女性则面色红润，看起来就非常有气质 。
【阳气|消耗阳气的3个小习惯，劝你少做，坚持3件事，扶阳固本】
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生活中哪些不好的生活习惯使我们的阳气逐渐被“稀释”？
1.久坐
对于当代上班族男性来说，久坐可谓是伤害自身阳气的“元凶”，久坐会严重影响到身体下半身的血液循环和新陈代谢，并不同程度的影响到精子的活跃度，从而影响到生殖器的健康 。
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2.熬夜
入冬以来晚上和凌晨的温度是极低的，当我们人体在白天经过一整天的阳气消化以后，到了晚上就是应该调养和恢复的阳气的时间，如果这个时间还不早早的进被窝入睡，很有可能招致夜间寒气的侵扰，体内本来所剩无几的阳气也会被寒气所“侵蚀”掉，寒气随毛孔进入身体体内，严重影响到体内阳气的的运化 。
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3.不注意保暖
男性也好女性也好，不少人为了追求“风度”而放弃身体的保暖，喜欢在寒冷的冬季也穿漏脚踝露腰的衣服，人的脚心穴位有很多，如果不注意脚踝的保暖，寒气会直接随着脚心的穴位迅速游走于体内的五脏六腑，导致身体气虚 。
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生活中，我们要养成这些好的生活习惯，尽量把失去的阳气补回来 。
1.早睡早起，调整作息
夜间是恢复阳气的最好时间，而规律的睡眠是恢复阳气的重要途径，建议大家能在睡前早早的放下手机，不要熬夜，才能防止阳气的过度流失 。
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2.泡脚
泡脚是恢复阳气的重要手段，建议大家能在晚上睡觉前用热水泡脚15分钟左右，热水刺激脚心穴位可以到达促进血液循环和放松身心的作用，养成每晚泡脚的习惯可以大幅的提升体内的阳气生发，并有助于提升人的睡眠质量 。
3.饮食调理
饮食可以说人体获取营养的主要来源，也是阳气最为重要的基础，平时一定要注意少吃一些冷食，油腻的食物，养成清淡的习惯 。中医认为“药食同源”，平时可以吃一些促进阳气生发，补阳的姜苓脾阳茶萃（医线天店铺），组成：干姜，桔梗，赤小豆，薏苡仁，罗汉果，茯苓，白扁豆，山药等等 。
干姜暖身，桔梗宣肺，赤小豆健脾祛湿，薏苡仁利水，罗汉果清热生津，每个食材都有不同的特点，炮制后每天开水冲泡，能够很好的驱寒暖身促发体内阳气升发 。尤其是对于久坐于办公室，身体困乏的人群来说，每天热水冲泡，坚持日常饮用效果更佳 。
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