甲状腺功能减退|春困也有“假”？总是犯困，当心是身体发出的疾病信号！现在看还不晚…
本文专家:李天，广州医科大学附属第五医院主任医师
人们常说
春困、秋乏、夏打盹
睡不醒的冬三月
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如果疲劳犯困的同时，还伴有食欲不振、恶心、厌油腻、腹胀等症状，应尽快到正规医院就诊，行肝炎病毒学、肝功能及肝脏B超等检查来排查肝病 。
3、睡眠呼吸暂停综合征
由于某些原因造成上呼吸道阻塞，睡眠时可能会出现呼吸暂停，从而机体缺氧，身体器官得不到充分休整，最终导致日间精神不足、疲劳、困倦、晨起头痛、迟钝以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降，甚至还会产生窒息等其它严重不良后果 。
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因此对于肥胖者，应该引起足够重视和必要时及时治疗 。
4、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退的表现比较隐蔽，近98%的患者不知道自己患病 。
甲减男女都可患病，但有“重女轻男”的倾向，“懒、胖、弱”是其典型表现 。
“懒”是指无精打采、懒洋洋、容易困倦、不愿意活动；
“胖”是指出现体重增加、颜面四肢水肿；
“弱”就是乏力、体力不支、畏寒怕冷 。
出现上述症状后，应及时去医院检查，以免延误治疗 。
5、心脏病
尽管心脏病有不同的类型，但它们都可以使血液循环不畅，引起新陈代谢产物(主要是乳酸)积聚在组织内，从而刺激神经末梢，让人产生疲劳感 。
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如果同时伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸急促、头昏甚至晕厥等症状，特别是在活动后症状加重、休息后减轻，则要警惕身体给自己传递的讯号，早点到医院检查，也利于对疾病早发现、早诊断、早治疗 。
6、糖尿病
由于糖尿病患者血糖高于正常值，大量糖分从尿中排出，会引起体力减退、精神萎靡，中枢神经系统的氧化应激反应减退，引起嗜睡，甚至出现日间嗜睡的几率是其他人的近两倍 。
此外，当糖尿病发展为糖尿病酮症酸中毒或糖尿病高渗性昏迷时，同样会出现嗜睡 。
因此，当老人出现日间过度困倦、白天嗜睡等现象时，要当心是糖尿病在“捣鬼” 。
7、贫血症
贫血可以发生在任何年龄段，常见的症状就是疲乏、困倦，还可能伴有头晕目眩、眼黑、面色苍白、注意力不集中、记忆力减退等 。
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因此，如果贪睡同时伴有面色苍白等症状，应警惕存在贫血的可能，要尽快就医，行血常规等来明确诊断 。
8、焦虑症
春困容易让人感觉很烦躁，精神涣散，不能集中注意力，虚弱、疲倦，有时还会出现过度的心理体验和感受，甚至到发展为焦虑症 。
所以，要留意焦虑症跟季节是有相关性的 。
如何应对“真”春困？
尽管春困不是病，但也会影响到学习和工作 。那么怎样减轻与预防春困呢?
1、作息规律，保证睡眠
睡前少用电子产品，不要熬夜或日夜颠倒，早睡早起，克服消极懒惰思想情绪，中午最好也能拥有30分钟左右的午睡时间 。
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入睡困难人群可以睡前脚底按摩，热水泡脚，听舒缓的轻音乐，散步或入睡前把房间灯光调暗，同时要给自己创造舒适的睡眠环境 。
2、多做运动，强身健体
适当增加户外活动，适度进行体育锻炼，既可以提高免疫力、让身体保持活力，加快新陈代谢，同时可以增加视觉和嗅觉的刺激 。
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