甲状腺功能减退|春困也有“假”？总是犯困，当心是身体发出的疾病信号！现在看还不晚…( 二 )
3、伸展懒腰
伸展懒腰是一种舒展腰部、活动筋骨、放松脊柱的运动 。
文章图片
通过把手臂的肘部向上抬高超过胸部的自我锻炼，可使人体的胸腔对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气供给各个组织器官 。
同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，有助解乏，使人顿时感到清醒舒适 。
4、合理膳食，适当饮茶
摄取足够的优质蛋白质，同时注意饮食清淡，保持营养均衡，避免生冷、油腻和辛辣刺激的食物，多吃富含维生素B的食物，多吃时令蔬菜和水果 。
另外，饮用绿茶或花茶，不仅能令人神清气爽，还能促进血液循环，在一定程度上还能减轻困倦感 。
5、开窗通风，杀菌防病
文章图片
春天选在阳光最好的上午10点至下午1点开窗通风，保持屋内空气新鲜且能杀菌，可显著减少室内微生物数量，是家庭最简单和有效的防病方法 。
此外，常开窗能调节室内的温、湿度，让人感到更舒适 。
本文有科普中国水印的图片均来自版权图库，图片内容不授权转载
【甲状腺功能减退|春困也有“假”？总是犯困，当心是身体发出的疾病信号！现在看还不晚…】支持我们请分享 评论 点赞 在看
推荐阅读
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 智齿|拔掉智齿，有助改善味觉功能！这6种智齿别再留着了
- 汗腺|为啥我们总感觉男人更臭呢？起因于女人的这项“特异”功能
- 尿酸高|男朋友21岁就得了高尿酸，听说会导致性功能障碍，要分手吗？
- 甲状腺切除术|甲友心声——甲状腺切除术，做还是不做？
- 甲状腺结节|甲状腺结节患者能吃豆腐吗？医生：不碰这3种食物，结节或会好转
- 甲状腺癌|为什么年轻人是甲状腺癌的“重灾区”？专家给出颠覆性答案
- 结节|33岁女青年甲状腺10个结节中5个是癌3个是转移灶，消融手术一小时完成
- 甲状腺结节|“甲状腺结节3年，以前复查一直说是良性，为什么这次复查是恶性？”
- 子宫_育儿|切了子宫就不是女人了？瞎说！子宫的主要功能是这2种