子宫肌瘤|子宫肌瘤不能吃什么食物？请看这篇文章
子宫肌瘤是一种比较常见的妇科良性肿瘤疾病 ， 近年来该疾病在女性群体中的发病率较高 ， 也对女性患者的生活和工作产生一定影响 。子宫肌瘤患者在确诊后无论有无症状或症状轻重 ， 都应该了解一些疾病的知识 ， 在积极配合医生进行治疗的基础上 ， 还应该养成健康的生活习惯 。
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（2）劳逸结合：患者在生活中应该特别注意保持良好的休息和睡眠 ， 防止身体过于疲劳 ， 尤其是在每个月 ， 月经来潮期间 ， 更要注意保持充分的休息和睡眠 ， 因为过于疲劳容易影响机体免疫力和抵抗力 ， 对于子宫肌瘤患者来说如果长期处于身体疲劳状态下 ， 容易加快病情的发展速度 ， 甚至可能诱发其他妇科疾病 。所以子宫肌瘤患者在确诊后应该注意劳逸结合 ， 对于工作和生活时间进行合理的安排与调配 ， 通过保持良好的身心状态为疾病的治疗和康复奠定良好基础 。
（3）定期复诊：如果患者已经确诊为子宫肌瘤 ， 那么在确诊后应该定期到正规的医院接受检查 。观察子宫肌瘤疾病的发展状况 ， 如果在复诊的过程中发现子宫肌瘤的增长速度比较缓慢 ， 或未出现明显的增长趋势 ， 那么两次复诊检查的时间间隔可以安排得长一些 。若在复诊的过程中发现子宫肌瘤体积有明显的增大情况 ， 则应该考虑及早接受外科手术治疗 ， 防止子宫肌瘤的过快增长以及体积过大对于周边器官产生压迫 。
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【子宫肌瘤|子宫肌瘤不能吃什么食物？请看这篇文章】（4）注意避孕：子宫肌瘤患者成功受孕的机会相对较低 ， 然而临床中也有许多患者会成功妊娠 。由于子宫肌瘤增加了女性孕期流产的发生风险 ， 所以患者怀孕后风险性较高 ， 特别是对于子宫肌瘤体积相对较大的患者 ， 应该在疾病治愈后再考虑生宝宝的问题 ， 防止在怀孕的过程中发生流产 ， 进一步给女性的身心健康产生更大的影响和伤害 。
（5）运动护理：子宫肌瘤患者在生活中应该坚持适量的运动锻炼来帮助提升机体的免疫力与抵抗力 ， 同时运动的过程中也能更好地释放压力 ， 帮助维持女性患者的身心健康 。
在运动中主要结合自身的运动喜好和身体机能情况等 ， 合理选择运动项目以及调配运动时间 ， 例如可选择慢跑、游泳、骑自行车等方式进行运动 ， 并坚持循序渐进的原则 ， 以运动后不感觉身体过度疲劳为宜 ， 每天可坚持 30 min 以上的运动锻炼 ， 每周坚持锻炼 4 ～ 5 天 。
特别是坚持健步行走 ， 例如每天快走 30 min ， 女性子宫的血液循环速度可显著提升 10% 左右 ， 这有利于改善子宫的健康状态 ， 对于预防子宫肌瘤的发展非常重要 。每周可游泳 1 ～ 2 次 ， 这样能够帮助改善宫缩能力 。近年来有研究发现 ， 女性每周坚持游泳约 2 h ， 则能够帮助提升宫缩能力 10% 以上 ， 养成定期游泳的良好习惯可改善宫缩能力 ， 并帮助维持子宫内良好的温度状况 。
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（6）心理护理：子宫肌瘤患者日常应注意维持良好积极的心理状态 ， 通过多读一些与疾病知识相关的科普文章 ， 来进一步了解该疾病的发病原因、治疗方法以及护理措施等 ， 从而纠正错误认知 。同时还应与家人进行沟通交流 ， 获得家人、朋友的支持和帮助 ， 更为重要的是应该听取医护人员的建议积极地配合治疗 ， 良好的心理状态有利于疾病的治疗和康复 。
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