肾病|春季如何防肾病？健康管理专家带来春季“养肾妙招”，强身健体且简单
【肾病|春季如何防肾病？健康管理专家带来春季“养肾妙招”，强身健体且简单】春天，“养生”一下子成为了大多数人关注的一个话题 。关于身体的多个部位，好像都是春季养生的关键；春日聊养肾，预防“无声的慢性肾病”，请大家从细节做起 。
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不要总憋尿：
憋尿会诱发膀胱损伤，当你憋着的尿返回输尿管和肾脏之后，有毒有害物质就会对肾脏造成伤害，增加感染的风险 。
所以，无论你在干什么，有尿都必须要及时排出，避免形成结石，避免损伤我们的肾脏 。
除此之外，戒烟戒酒戒久坐；劳逸结合别累着，每天睡到7—9个小时；没事的时候多运动，做些自己喜欢的事情，保持积极、乐观的心态；别凭自己的意愿乱吃药和滥用药，有病时要按医嘱定量、定时服药 。
值得注意的是，如果本身存在高血压、糖尿病等基础慢病，请按照医嘱靠谱治疗，别给肾脏增添烦恼 。
保护肾脏，从这些小事做起 。预防肾脏疾病，从饮食、生活习惯出发，希望人人肾安康，春季身健康 。
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注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。
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