糖尿病和高血压|糖尿病和高血压一同患上应该怎么办？别大意，要把这4件事做到位
糖尿病、高血压和高血脂被称之为三高疾病 ， 对于身体健康的危害是非常大的 。不管得上哪一种疾病 ， 都得认真地看待 ， 都得积极的治疗 。有一种情况需要引起大家的注意 ， 那就是这三种疾病经常同时出现 ， 有的人会患上两种或者三种 。糖尿病和高血压是经常一起出现的 ， 如果得了糖尿病又得了高血压 ， 是非常危险的事 。
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为什么糖尿病和高血压经常一起出现？
糖尿病和高血压虽然是两种疾病 ， 但是他们的病因存在一定的相似性 ， 比方说遗传 ， 比方说肥胖 ， 再比如说一些生活中的不良习惯等等 。如果人们在生活中有这些因素 ， 就有可能同时患上这两种疾病 。这两种疾病不仅在病因上有一定的相似性 ， 而且是存在相互促进的关系的 ， 血糖升高会让血液变得更加粘稠 ， 会导致动脉硬化 ， 这样就会让血压升高 。而血压升高又会影响人的内分泌 ， 就有可能让血糖也升高 。
同时患有糖尿病和高血压应该怎么办？
1、积极治疗
如果同时患上糖尿病和高血压 ， 就要针对这两种疾病进行正规的治疗 。一般是服用药物进行治疗 ， 包括降糖药物 ， 还有降压药物 。在高血压药物的选择上应该多加注意 ， 应该选择普利类或者沙坦类的降压药物 ， 这些药物对于肾脏的影响是比较小的 ， 可以防止糖尿病肾病的到来 。不管怎样都不能随便吃药 ， 要听从医生的指导和建议 ， 在医生的指导下用药 。
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2、饮食要合理
如果得了糖尿病又得了高血压 ， 在饮食上必须要做出相应的调整 ， 要针对饮食做出最合理的规划 。得了高血压要控制盐分的摄入 ， 要坚持低盐饮食 。得了糖尿病要控制糖分的摄入 ， 要吃一些低升糖指数的食物 。在制定饮食计划的时候 ， 要充分的考虑到这两个方面 ， 多吃一些蔬菜 ， 坚持低盐、低脂、低油饮食 ， 一切以控制病情为前提 。
3、制定健康的运动计划
不管是糖尿病患者还是高血压患者 ， 还是两类疾病都有的患者 ， 运动是必不可少的 。想要控制好病情 ， 就要制定健康的运动计划 。不要追求运动的强度 ， 也不要追求运动 ， 持续的时间 ， 要追求运动的质量 ， 追求运动的有效性 。刚开始的时候 ， 可以先从低强度的运动开始 ， 持之以恒才是最重要的 。在运动的过程中要注意自身的安全 ， 不要让自己受伤 。
【糖尿病和高血压|糖尿病和高血压一同患上应该怎么办？别大意，要把这4件事做到位】
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4、控制好体重
肥胖不管对高血压来说还是对糖尿病来说 ， 都是一个不好的信号 。肥胖的人在并发症上也有更高的发病率 ， 尤其是在心脑血管疾病的发病率上 ， 会比较高 。想要让病情得到控制 ， 想要让并发症得到预防 ， 就要把体重控制好 ， 不要让自己太过于肥胖 ， 如果超重了要赶紧减肥 。
高血压和糖尿病经常在一起出现 ， 不管是得了什么样的疾病都要积极的治疗 ， 同时在生活中多加调理 。如果同时得了高血压和糖尿病 ， 就得引起100%的重视 ， 治疗上要重视 ， 饮食控制上要重视 ， 生活习惯上也要重视 ， 总之不能什么也不做 ， 不然就会产生严重的后果 。
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