肛裂|肛裂是一种怎样的体验？医生劝告：5个行为可引起，要悠着点( 二 )
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首先在指腹上挤出绿豆大小的痔疮膏
接着在肛门周围打圈按摩
直至肌肉放松
再用指腹轻轻探入约一节手指
然后反复抽拉几次
充分润滑肛管和肛门
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这三个步骤以七天为一个周期
坚持下来就能取得不错的疗效
早期的急性肛裂
一般可通过以上操作恢复治愈
可一旦错过治疗时间
发展成反复发作的慢性肛裂
则需通过括约肌切断术等方法治疗
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但再好的治疗方法
也比不过有效的预防
普通人注意事项
尽量别让自己腹泻和便秘
多补充水分
多吃粗粮蔬菜水果
特别是薯类
比如含有大量膳食纤维的红薯
可促进肠道蠕动
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少吃油腻食物
坚决不吃过期腐败食物
减少腹泻概率
养成良好排泄习惯
一有便意立马释放
不要给肠道吸收便便水分的机会
排便时用自己最省力的排便体位
尽量将便便一次排净
喜欢座便器的朋友可垫个脚踏
将腿抬高 ， 更易于便便排出
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最后九叔想说
排便是每个人洗涤身体和灵魂的神圣时刻
岂能让病痛打扰？
所以千万别吝惜自己对肛部的爱！
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参考资料：
[1]郑仁艳.肛裂小科普[J].保健文汇 ， 2020 ， (22)：151.
[2]闵养志.肛裂患者中不同手术治疗方法的效果比较[J].世界最新医学信息文摘（连续型电子期刊） ， 2020 ， 20(5)：105.
【肛裂|肛裂是一种怎样的体验？医生劝告：5个行为可引起，要悠着点】[3]王道云 ， 巩天玲 ， 李梅花.花椒水坐浴治疗Ⅰ度肛裂76例临床分析(摘要)[J].青岛大学医学院学报 ， 2003 ， 39(2)：177-177.
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