空腹血糖|60岁后正常血糖是多少？若超过文中的数，可能已经是糖尿病了！
现如今，随着我国人口的老龄化，老年糖尿病的患病数也在不断升高当中 。老年糖尿病患者伴随着很多疾病问题，所以所用药物也比较多，记忆力和智力减退，症状并不是很明显，通常会被其他疾病症状所掩盖 。并且老年糖尿病患者还很容易会出现并发症，无论是发病率还是死亡率都是比较高的 。所以对此还请尽早防治，若是发现体内血糖水平有所升高，还请及时就诊 。60岁以上的人正常血糖应是多少？看数据是怎么说，不妨自测下！
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■60岁后正常血糖是多少？若超过文中的数，可能已经是糖尿病了！
日常生活中，我们身体内的血糖只有保持在正常的范围，方能够维持身体各个器官组织的正常运转 。通常来说，血糖值有着较大的波动，像是饭前和饭后的血糖就是不同的 。通常来说，空腹血糖在3.9-6.1毫摩尔；饭后因为摄入热量从而导致血糖有所增加，餐后2小时血糖低于7.8毫摩尔才是正常 。若是空腹血糖高于7.0毫摩尔，又或是餐后2小时血糖高度11.1毫摩尔，这就已经是糖尿病了 。老年糖尿病患者，特别是本身就有高血压、心脏病等其他疾病问题，可以适当放宽正常血糖标准，空腹血糖在8.0-9.0毫摩尔，餐后血糖不得超过11.0毫摩尔，同时还需要警惕低血糖问题 。
■日常生活中，老年糖尿病该如何控制？
●正确用药：
日常生活中，若老年糖尿病患者在经过生活干预，体内的血糖依旧无法达标，那么还请听从医嘱服用相关的降糖药物 。选择不容易导致低血糖的降糖药，像是胰岛素增敏剂等等 。拒绝使用降糖作用过强的，很容易引起低血糖的药物，避免引起严重的低血糖问题 。若口服降糖药其疗效并不是很好，或是有明显肝肾功能损伤的人，还请尽早改用胰岛素进行治疗 。若是老年人同时还伴随有多种慢性疾病等 问题，需要服用多种药物时，那么还请咨询医生，避免出现药物不良反应或导致对肾脏和肝脏损伤加重 。
【空腹血糖|60岁后正常血糖是多少？若超过文中的数，可能已经是糖尿病了！】
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●适当运动：
日常生活中，坚持进行适当运动，可以在一定程度上增强肌肉组织对胰岛素的敏感性，在一定程度上改善胰岛素抵抗，帮助降血脂、降血糖 。无论有没有严重的心脑血管并发症，还请保持适当的运动；对老年人而言，最为安全的运动就是太极拳和散步了，在身体的体力允许的情况下，可以有选择进行有氧和快步走等运动 。
●调整饮食：
日常生活中，有很多老年糖尿病都是二型糖尿病，并且并不是特别的严重，对此可以采用饮食和运动的方式来改善 。因为老年人的活动量不是很大，能量消耗比较少，所以适当减少每天总能量的摄入 。远离高糖、肥腻和高胆固醇的食物，做好荤素搭配、粗细搭配 。只要血糖控制良好，两餐之间可以适当选择一些低糖分的水果，像是我们常见的樱桃、橘子、苹果等等 。
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结语：日常生活中，老年人对于低血糖的调节能力比较差，运动量过多或吃得太少、没有掌握好胰岛素的注射量，就很容易引起低血糖 。饭前和剧烈运动后，胰岛素作用于高峰期很容易会出现低血糖问题，还请多加留意 。若是生活中，身体出现了不明原因的紧张、头痛、头晕、手脚不停发抖、大汗淋漓、心慌等问题，那么这就极有可能是低血糖，还请及时补充糖分，若是血糖依旧低于3.9毫摩尔，那么还请及时就诊 。
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