妊娠期糖尿病|如何预防妊娠期糖尿病？已经怀孕的你，不放点进来看一看
妊娠期糖尿病对于处于妊娠期阶段的女性而言，是一种比较常见，同时危害极为严重的并发症 。由于妊娠期糖尿病的发生，常常会使得孕妇不会出现明显的症状，而且其体内的血糖在空腹的时候往往会处于正常的范围之内，因此极容易出现漏诊，导致延误疾病治疗的情况 。
而妊娠期糖尿病的发展加重，将会引发孕妇感染、高血压以及羊水过多，使得孕妇自身以及体内胎儿的健康都严重受损 。因此做好妊娠期糖尿病的预防工作，是每一个孕妇都必须关注的事项 。
文章图片
女性朋友如果不希望在孕期受到妊娠期糖尿病的困扰，那么就一定要注意以下几点：
【妊娠期糖尿病|如何预防妊娠期糖尿病？已经怀孕的你，不放点进来看一看】1、做到少食多餐
很多人觉得怀孕之后所补充的食物要更多，因为是两个人的食物，但是实际上这种观念是非常错误的 。对于孕妇而言，饮食摄入的量并不重要，重要的是要吃得好，吃得有营养，同时还要保证吃得健康 。
处于妊娠期的女性朋友，除了正常的一日三餐之外，还要进行适量的加餐，遵循少吃多餐的饮食原则，这样才能防止自身产生饥饿感，又可以避免饮食过量的情况出现 。
文章图片
2、坚持进行适度的活动
很多女性朋友在进入到妊娠期的时候，都会变得异常懒惰，可实际上缺乏活动对体内胎儿的健康以及成长发育所造成的不利影响是极为严重的 。
因此女性朋友在孕期也要注意坚持进行适度的活动，比如每天散步半个小时，饭后多多走动等等，这样就可以使得体内多余的糖分能够及时被消耗，从而有效控制体内的血糖水平，防止妊娠期糖尿病的发生 。
3、合理补充适量的脂肪
女性朋友在妊娠期间，需要通过通过控制饮食，减少碳水化合物食物的摄入量的方式来控制体内的血糖水平，这个时候为了能够保证体内胎儿的正常发育，孕妇就需要适当增加脂肪的摄入量，以此来保证每天的供热量 。
文章图片
4、合理控制自己的体重
女性朋友在妊娠期间，一定要注意多多关注自己的体重变化情况，虽然说体重的增加是妊娠所造成的一种必然的结果 。但是体重增长的速度过快，将会导致妊娠期糖尿病的发病风险上升，因此处于妊娠阶段的女性，应该通过每天晨起测体重并做好纪律的方式，来了解自己的体重变化，防止体重增长过快的情况产生 。
推荐阅读
- 糖尿病肾脏病|中国糖尿病肾脏病防治指南（2021年版）发布，要点一览！
- 早期肺癌|早期肺癌没有症状，这五个幸运儿发现肺癌的方式，您绝对想不到
- 胰岛素|因为这3个原因开始使用胰岛素的糖尿病朋友，也许可以停用了
- 妊娠|怀上了三胎，31岁女子却只能终止妊娠！医生提醒
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访
- 2型糖尿病|2021新血糖标准已更正，更改为4.4-7.0mmolL？看专家怎么说
- 多不饱和脂肪酸|那些长期吃素的人，后来怎么样了？
- 更年期|更年期“修理工”被发现，不是黑豆，若你爱吃，消除潮热，还你“本色”
- 幽门螺杆菌感染|夫妻俩一个全胃萎缩，一个早期胃癌，幽门螺杆菌感染需要重视
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险