衰老|“天然黄体酮”赛过保健品，3种食物，女性多吃，衰老不敢来
不管是护肤品还是保健品都要和延缓衰老，青春永驻等词语粘上关系，商家主要是抓住了女性想要永远美丽的心理诉求 。但女性的美丽应该是从内而外的散发出来的，若是盲目的使用这些商业用品，很多时候还会起到适得其反的效果 。
【衰老|“天然黄体酮”赛过保健品，3种食物，女性多吃，衰老不敢来】生活中有很多女性明明是什么保养品都不吃，可看上去却是面色红润有光泽，显得特别有气质、有活力、很年轻态，这是怎么回事呢?这主要和身体中黄体酮的分泌量有一定的关系，当这种物质充足的时候，女性就会自然而然的不断散发出青春美丽的气息 。
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食物中的“天然黄体酮”有哪些？
1、黑豆
很多注重养生的朋友会很喜欢用黑豆来制作豆浆 。主要是因为黑豆中含有丰富的植物异黄酮，这些物质身体吸收起来也是非常容易的 。而且里面含有一种营养价值非常高的物质就是花色素类的物质，它可以提高组织细胞的抗氧化的能力，减少自由基的出现，对皮肤起到非常好的保养作用 。经常喝一喝黑豆研磨出来的豆浆，对女性的身体是非常好的 。
2、黄豆
相比于黑豆来说，黄豆是更为常见的，而且它的应用也是非常广泛的 。黄豆也是“天然黄体酮”中一个非常重要的成员，它的最大的好处就是可以促进人体更好的吸收胶原蛋白 。黄豆炖猪蹄相信很多爱美的女性都吃过，懂行的女性还会经常吃 。
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猪蹄中就有丰富的胶原蛋白 。女性的皮肤之所以会出现松弛、暗黄、出现皱纹等和胶原蛋白的流失脱不开关系，而黄豆里面的一些物质可以促进猪蹄中胶原蛋白更好的吸收，两者堪称黄金搭档 。所以女性朋友经常吃一吃是非常有好处的 。可以起到延缓衰老的效果 。
有一点值得提醒一下，豆类食物属于粗粮，在制作之前最好用清水泡上一些，在煮的时候可以选择高压锅，这样可以让它们变得更加的软烂，身体更容易吸收里面的营养物质 。若是没煮熟就食用的话，容易导致消化不良的情况出现，养生美肤的效果也会大打折扣了 。
3、还有秋葵
人们吃秋葵的频次相对于其它蔬菜来说可能会比较少 。但秋葵也是“天然黄体酮”的一种，其中的一些营养物质可以调节人们身体中的激素分泌，有助于内分泌处于一个比较稳定的状态 。秋葵的吃法比较多，可以凉拌，也可以煮汤，还可以清炒，味道都是十分美味的 。
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这三种食物女性在生活中不妨多吃一点，这样有助于美丽从内而外的散发出来 。除此之外健康的生活习惯也是非常重要的，注意不要熬夜，每天让自己九点之前上床睡觉，每天的睡眠不低于八小时，这样食物中的营养物质也可以更好的被身体所吸收，皮肤组织也有更长的时间来完成吸收和转化和排毒的工作 。这样才能真正达到延缓衰老的习惯 。
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