鸡蛋|胆固醇高的患者能吃鸡蛋吗？还有哪些食物富含胆固醇？赶紧住口
做过血脂检查的人应该知道，当胆固醇含量超标的时候就预示着血液中的血脂含量超标了，人们的血液会变得又浓又厚，在身体中流动的速度也会明显减慢，若是不加以控制的话，很容易出现血管变堵的情况，时间长了，还会诱发心脑血管等各种疾病，对生命健康的危害是非常大的 。
通常胆固醇高的人医生会建议他不要吃鸡蛋 。其实鸡蛋白是可以吃的，胆固醇主要在鸡蛋的蛋黄里面，所以只要不吃蛋黄就可以了 。也有研究显示说，虽然蛋黄中的胆固醇比较多，但大部分并不会被人体吸收，蛋黄里面除了胆固醇之外，含有大量的钙质等多种微量元素，适当的吃一点，只要不吃多，对人体还是很有帮助的 。
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那么除了蛋黄，还有哪些食物中的胆固醇含量非常高呢？
1、高脂肪的食物
像是五花肉、烤全羊、烤猪蹄等食物中的脂肪含量都是比较高的，里面有大量的不饱和脂肪酸，这些食物吃多了会大大增加身体的代谢负担，还会让血液变得更加的浓稠，所以肥肉、油脂等含量比较高的食物不好吃 。而且在做菜的时候不要选择动物油脂，而是要选植物油，最好是橄榄油，当然做菜的时候即使是植物油，也要注意少放一点 。
2、动物内脏
动物内脏像是猪肝、猪心、牛肺等都是不少人比较喜欢的食物，在烧烤、火锅配菜中经常会看到它们的身影 。食用的时候也会非常的美味 。但这些食物中的胆固醇的含量是非常高的 。而且其中的胆固醇还特别容易被人体所吸收 。所以这些食物还是少吃为妙，胆固醇高的人最好是不要吃比较好，避免给身体增加太大的负担，从而影响到生命健康 。
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3、海鲜
现在运输行业十分的发达，即使不是沿海的人也会吃到非常美味的海鲜 。海鲜中的钙质、蛋白质、微量元素等物质的含量是非常高的 。但除此之外胆固醇的含量也是非常高的，大量食用的话也会导致血脂不断升高的情况出现 。而且海鲜中的嘌呤含量也是非常高的，多吃还会导致尿酸也不断升高 。所以胆固醇高的人还是要注意忌口 。
4、甜食
可能很多人都想不到，甜食中也含有胆固醇吗？其实不是这样的，甜食中的碳水化合物的含量是非常高的，它到身体中会慢慢转化成糖分，糖分得不到积极的代谢，有一部分就会慢慢转化成脂肪堆积在身体里面 。间接导致血液变得更加浓稠 。
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【鸡蛋|胆固醇高的患者能吃鸡蛋吗？还有哪些食物富含胆固醇？赶紧住口】所以胆固醇高的人，这些食物都要尽量的避开，最好不好吃为好 。可以适当的多吃一点瓜果蔬菜，粗粮等富含维生素和纤维素的食物，注意多多喝水，多多运动，这样可以促进身体中的脂肪转化为热能释放出去 。生活中要注意积极控制自己的体重，体重降下来之后健康也能够得到更好的保障 。
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