血管|血管一堵全身危险！4个通血管高手，清理血管垃圾，预防血栓！
在人体全身遍布着许多血管，包括动脉血管、静脉血管以及毛细血管 。血液会从这些管道当中流过，给各个系统以及器官提供新鲜血液，达到保持机体正常运转的作用 。
一旦血管被堵塞，出现血栓以及患上心血管疾病的风险会特别高 。
据不完全统计，中国现有的心血管疾病人数为2.9亿，因血栓性疾病导致死亡人数已占全球总死亡人数的51%，远远超过各种恶性肿瘤以及其他疾病造成的死亡 。
所以在日常生活当中，一旦血管被堵必须及时治疗，更要做好饮食方面的调理 。下面，为大家介绍4种能够起到清理血管垃圾，预防血栓的食物，一起来了解一下吧 。
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三、维生素类食物
对于患有一些慢性血管类疾病人群来讲，一定要多吃一些富含维生素类的食物，比如各种蔬菜和含糖量较低一些的水果 。
这些食物中的维生素含量特别丰富，比如维生素a、维生素b族、维生素c和维生素e，这些维生素都能够起到非常好的抗氧化功效，能够平稳血脂、血压值，还能够促使血管当中胆固醇成分的代谢，达到预防心血管疾病的功效 。
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四、硒元素食物
在鹅蛋、鸭蛋以及葵花籽、核桃、杏仁、虾米、牡蛎、海参等食物当中，含有非常丰富的硒元素 。
这种成分进入人体当中，能够起到清除体内自由基以及排除毒素和抗氧化的作用，而且还能够起到抑制过氧化脂质产生，起到预防血凝块以及清除胆固醇的功效 。
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总而言之，以上4类食物每天适当多吃一些，有着到疏通血管以及预防血栓的作用，对于心脑血管有着一定的预防功效 。
【血管|血管一堵全身危险！4个通血管高手，清理血管垃圾，预防血栓！】除此以外，对于患一些慢性血管类疾病人群来讲，每天还应该注意减少食盐、糖分、油脂的摄入量，并且要戒烟戒酒，每天适当多补充水分，并注意加强运动量，保持有规律作息，有着提高整体血液循环、保持血管弹性的作用 。
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