猝死|“热搜”＝恐惧？怎么解决这种风险？( 二 )
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其实也没有这么可怕
有一句话，小编非常喜欢，那就是：
压死骆驼的不是最后那一根稻草，而是它背上那一大捆稻草的每一根 。
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所以，《柳叶刀》发布的这10根“稻草”，没有一大捆稻草的基础，掀不起风浪 。
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因此
前面我们提的三个方法中的
方法2和方法3就显得尤为重要
比如重视猝死前的信号
如果近期出现胸闷或加重、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏、眼前发黑和肢体麻木、胸痛或者肩颈手臂放射痛、反复发生的胃肠道不适、突发性出汗 。
重点是再加上恰好在这段时间内极度劳累，又有以上表现的话，一定要及时就诊，看看身体出了什么问题！
这些人也要高度重视
家族中有猝死家族史
或自身患有心脑血管疾病的人
要进行筛查
已经有相当多的证据表明
猝死与遗传相关
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我们可以通过到急诊科或心血管专科
进行基因检测
精准筛查出“潜在”的猝死患者
您还可以选择
到心脏康复中心
做一次运动心肺试验
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改变生活习惯
还有日常生活中
积极拓展心血管储备
杜绝长期的不良生活方式，如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、熬夜、精神紧张、暴饮暴食、心情抑郁等 。
打呼噜（睡眠呼吸暂停综合征）也是引发心脑血管疾病以及猝死的诱因之一 。
对于不经常运动的朋友
一定要避免突然的剧烈运动
虽然这些是老生常谈
但也是由于很多人做不到
才会引发猝死这类疾病的发生率
逐年上升
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如果身边有人真的发生猝死
高质量的心肺复苏
是抢救的关键
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郑州大学附属郑州中心医院
急诊科主任刘畅提醒大家
猝死发生时
最危急的就是大脑
其严重后果是以秒计算的，
超过4分钟就
开始出现脑细胞死亡，
超过10分钟，
可造成脑部不可逆损害 。
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一个城市的急救体系
对猝死患者能否生还
起着至关重要的作用
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2021年1-3月
郑州大学附属郑州中心医院急诊科
就接诊了27例猝死患者
其中复苏成功17例
抢救成功率达62.96%
这也是医院为了
提升猝死患者抢救成功率
在急诊科积极推行ECPR
（体外辅助心肺复苏）技术的成果
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近期
我们也将陆续推出
需要人人掌握的心肺复苏技能
和AED（自动体外除颤器）使用方法
让每一个人都远离猝死
远离恐惧
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专家简介
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王东伟
心脏康复科主任
专业特长：
擅长冠心病、心肌病、心力衰竭、心律失常等心内科疾病诊断与治疗，开展冠脉介入治疗20年，在河南省率先开展心血管疾病康复治疗 。
专家简介
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