口腔异味|胃病的“天敌”找到了,你若天天喝它,胃越来越好,口臭也没影了
胃病是生活中常见的病症,不少人因为不合理的生活饮食,造成胃部不适 。而对于胃病的出现 。
大家常说,胃病三分治七分养!
也确实,胃病是一种慢性病,不可能在短期治好 。治胃病的良方其实就是靠“养”
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真正的养胃方法总结起来就两个字,那就是:不作 。
1. 规律吃饭,可少食多餐
胃病患者大部分都会伴有胃酸分泌紊乱,胃酸过多或过少的现象 。所以要恢复胃酸的正常分泌,三餐要保持规律,不要因为任何原因饿着 。另外,要少食多餐,不能暴饮暴食 。
2. 细嚼慢咽
细嚼慢咽能促进唾液分泌,有利于肠胃对食物的消化和吸收,嚼得越细,胃的负担就越小 。狼吞虎咽则会导致胃部平滑肌急速拉伸,造成损伤 。
【口腔异味|胃病的“天敌”找到了,你若天天喝它,胃越来越好,口臭也没影了】
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3. 戒烟戒酒
长期大量饮酒会直接损伤胃黏膜,引起肝硬化和慢性胰腺炎 。而吸烟不仅直接损伤胃粘膜,还会导致慢性胃炎的发生 。
4.吃对食物
夏天到了,一些凉菜、冰镇饮料,寒凉的水果都有可能会引发急性肠胃炎 。如果你喜欢吃,劝你赶紧管住嘴 。
养胃要做到,以温、软、淡、素、鲜的食物为宜,多吃绿叶蔬菜,适当增加增加膳食纤维的摄入量 。
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老中医推荐丁香食疗方
丁香茶被称为花草药界的“健胃剂” 。又被称为调理脾胃的最佳帮手 。
每天喝2杯,不仅可以增加胃液分泌和消化能力 。还可有效控制
幽门螺杆菌,避免了更大的危害发生 。
老中医推荐一个日常养胃小金方:出自《金匮要略》
准备:丁香、沙棘、猴头菇、山楂、橘皮、大麦、茯苓、佛手、大枣等食材,科学配伍制成茶包,开水冲泡,常喝,增强胃动力,缓解肠胃不适,对胃有很好的养护作用 。
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