绝经期|绝经晚的女人更年轻！想要推迟绝经、延缓衰老，重点做好这2点！
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最后，大姨有话说
那么，怎样让绝经“合适”的到来呢，做好卵巢的保养就很重要了 。但是，不要相信美容院精油按摩、红外光理疗等的卵巢保养项目，没有用！
真正的保养方法，不用你花钱，日常生活中注意这些就够了：
1、生活健康
维持适度的运动、充足的睡眠、和谐的性生活、良好的心态、愉快的心情等等，都是有利于卵巢的保养的 。
另外，不抽烟，也是保持卵巢健康的重要一环 。
2、饮食保养
再来一句万精油的话：多吃富含钙、铁、维生素（特别是维生素E）、蛋白质等营养素的食物 。非要举个例子的话，那就是蛋、牛奶、肉、豆类和绿色蔬菜 。
Ps：摄取足够的、均衡的营养，保持健康的饮食习惯，也是有益于卵巢的保养 。
绝经期是每个女性都要经历的阶段，虽然我们可能会面临一些困扰，但等身体适应这个阶段后，一切都能好转 。如果实在感觉不舒适，并影响到日常生活、工作，那么找妇科、内分泌医生帮忙，也能有助于解决绝经带来的各种问题 。
既然绝经无可避免，何不抱着坦然的心态，顺其自然地接受呢~
【绝经期|绝经晚的女人更年轻！想要推迟绝经、延缓衰老，重点做好这2点！】版权声明：本图文为健康之路原创漫画，著作权归健康之路所有，未经授权不得转载！
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