减肥|若是最近正在减肥，身体却出现这4种迹象，恭喜您，正在减脂
现在已经是春天了，露肉的季节马上来临，所以这段时间正是女性朋友们减肥的关键时期，为了让自己的身材变得更好，让自己看起来更加吸引人，所以有很多女性在这段时间都在拼命地减肥 。其实，减肥并没有什么捷径，一般来说，减肥的方法就是控制饮食以及加强运动，但是也有很多人选择了减肥的捷径路，那就是吃减肥药，这三种减肥方法其实对减肥都是有一定效果的 。但是在减肥的过程当中，有很多人都会犯一个同样的错误，那就是每天早上起床后都去称一称自己的体重，如果发现自己的体重在逐渐减小，就认为减肥成功了 。其实这种想法是完全错误的，减肥是否成功，并不是看自己的体重是否在逐渐变小，而是要看自己体内的脂肪有没有减少 。只有当体内的脂肪数量在变低，那么就说明减肥成功了 。那么我们应该如何判断自己的脂肪是否在减少呢？如果出现以下这4种迹象，说明正在处于减脂期！
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4.排便顺畅
研究发现，如果长时间便秘会导致体内的毒素增加，身材也会逐渐变得肥胖 。而肥胖又会导致身体中有大量的垃圾堆积，没有办法排出体外，所以肠胃的蠕动也会变慢，那么这又会加重便秘的症状，从而进入一个恶性循环状态 。如果在减肥的过程当中，发现自己的排便变得比较顺畅，并且每天都可以排便，那么就说明体内的脂肪开始减少了，并且由于脂肪的减少也会给身体也带来很多好处 。
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