睡眠|许多人没有意识到的6种有益的睡眠姿势
为了在漫长的一天后得到良好的休息，我们通常会倾向于用毯子包裹自己，摆上舒适的姿势，然后入睡，而忘记了世界的其他地方 。但是，为了完全恢复我们的能量并保留我们的美丽，实际上在睡眠时注意身体的位置非常重要 。
我们确信睡眠应该是健康的，因为它将在第二天为我们的好心情做出贡献 。因此，为了使您早晨起头照镜子时开始微笑，值得记住一些简单的窍门，让您睡个好觉 。
1
无皱纹的新鲜面部的位置
【睡眠|许多人没有意识到的6种有益的睡眠姿势】
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如果您使用额外的枕头，那么在您的身边睡觉会更加有用 。您可能已经看过那些孕妇专用枕头 。它们为身体提供了额外的支撑，从而消除了臀部和腰部的紧张感 。绝对可以将这种效果应用于任何人 。枕头填充身体和床垫之间的空间，恢复了脊柱的自然位置 。
5
胚胎式姿势
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这个姿势似乎是最舒服的 。每当我们想到一张温暖的床时，我们都会立即渴望蜷缩 。这个位置有其优点：由于正确卷曲，关节得以张开 。胚胎姿势可能对患有椎间盘突出的人有益 。虽然您最好还是先咨询医生 。
6
一起睡
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抱着您所爱的人入睡总是很高兴的 。现在发现它对您的健康也有好处 。根据研究，恋爱关系中的人会睡得更强壮，更健康 。拥抱会促进催产素的产生，从而降低动脉压 。这意味着心血管疾病的风险更低 。当然，睡在一起会给人以亲切感，并增进人与人之间的信任 。您所需要做的就是把毯子分开，享受睡眠！
您能否入睡，
以确保每天早晨醒来后神采奕奕？
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