血管|血管一损百病生？伤血管的5个行为，可惜不少人总是漠不关心
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三、大量饮酒
很多人认为每天喝一点酒能够扩张血管，并且促使血液循环，这种说法是错误的 。
在饮酒之后，血管会出现短暂的扩张现象，确实会使得血流速度加快 。
【血管|血管一损百病生？伤血管的5个行为，可惜不少人总是漠不关心】但随后血管会快速异常收缩，并且会分泌出一些物质，导致血管严重受损，出现动脉粥样硬化、高血压的概率会非常高 。
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四、摄入钠盐过多
在正常情况下，心脏通过血管泵出血液时就会产生出一氧化氮，这种成分能够使得血管放松，并且保证血流通畅 。
而食盐当中的一些物质就会阻碍一氧化氮的释放，从而导致血管扩张能力受损，患有高血压以及动脉硬化的概率会特别高 。
另外，过多食盐会使血管内皮受损，从而导致血管弹性增加，很容易因微小因素而出现血管破裂现象 。
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五、摄入过多高脂食物
如果日常生活当中摄入过多高脂食物的话，血管当中的胆固醇、甘油三脂等成分会增高，使得血液流速变慢 。
而且，很容易形成动脉粥样硬化 。
一旦形成动脉粥样硬化，血液凝固度会增加，血管弹性也会下降，很容易诱发各种心脑血管疾病的出现 。
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总而言之，想要保护血管健康，远离避免患一些血管类疾病，一定要调整好自己的生活习惯 。
除了以上5点之外，一些高糖食物和高糖饮品也不要过多食用，更不可以出现过度熬夜、压力过大以及一些不良情绪的行为 。
另外，每天要适当多补充水分，能够起到稀释血液以及增加血流量的作用 。
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