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疫情|健康悦读｜疫情期间，备孕、孕期防护要点

《新发传染病健康安全防护公众指南》连载42
疫情期间 ， 备孕、孕期防护要点
疫情|健康悦读｜疫情期间，备孕、孕期防护要点
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编著：中华预防医学会
名誉主编：徐建国
主编：杨维中 梁晓峰
副主编：董小平 施小明
出版社：人民卫生出版社
备孕和孕前保健要点
突如其来的疫情给公众家庭生活和日常行为带来了很大的影响 ， 同时也会引发人们的恐慌、紧张、担忧等不良情绪 。对于准备怀孕的年轻夫妇来说 ， 还可能更为关心在特殊的疫情时期 ， 是否适宜怀孕呢？如果怀孕会造成什么影响？如果推迟怀孕应该如何做好准备？
疫情期间不建议怀孕
疫情期间人人都存在感染新发传染病的风险 ， 由于妊娠期间激素变化导致免疫功能和多器官生理改变 ， 孕妇更易感；孕妇一旦感染更易出现并发症 ， 甚至发展成为危重症 。既往证据显示 ， 感染新发传染病可能会对胎儿健康产生不良影响 ， 如流产、早产、胎儿生长受限、低出生体重 ， 甚至围产儿死亡等状况 。另外 ， 疫情期间对疫情的担心和不安 ， 使夫妇双方发生焦虑、抑郁等心理问题风险增大；生活规律和节奏被打乱 ， 身心健康均受到不同程度的影响 。因此 ， 疫情期间不是妊娠的好时机 ， 准备怀孕的夫妇 ， 在此期间尽量选择避孕措施 ， 避免非意愿妊娠；同时做好孕前保健 ， 准备计划妊娠 。
重视孕前保健 ， 做好生理、心理、避免不良环境等方面的准备
生理方面
尽量选择在夫妻双方身体健康状况良好和精力充沛的情况下备孕 。合理营养 ， 控制体重 ， 补充叶酸或含叶酸的复合维生素；改变不良生活习惯（如吸烟、酗酒等） ， 规律起居 ， 居家卫生 ， 良好睡眠；适当锻炼身体 。有遗传病、慢病疾病和传染病而准备妊娠的夫妇 ， 应做好咨询和评估 。夫妻可选择线上/网络健康咨询及评估 ， 在身体和疾病控制处于良好的状况下再考虑怀孕 。
心理方面
怀孕在带来极大喜悦的同时 ， 也可能对夫妻双方的心理状态产生影响 。在计划怀孕时 ， 可能会产生担忧及压力 ， 在特殊的疫情应对时期 ， 心理问题会更为严重 。在准备怀孕期间 ， 夫妇双方应做好充足的心理调适 ， 纠正不良情绪 。如在疫情时期出现心理问题 ， 可通过电话和网上咨询心理医生 。
环境方面
避免去疾病流行和人员密集地区；避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等）；避免高强度的工作、高噪声环境和污染环境等；避免密切接触宠物；合理用药 ， 避免使用可能影响胎儿正常发育的药物 。
为了母婴安全 ， 准备怀孕的夫妇应去医院进行健康医学检查 。但是在疫情时期 ， 尽量避免去医院或尽量减少去医院的次数 。待疫情过后 ， 适时去医院进行孕前健康体检、咨询与评估 。
孕期如何做好防护与保健
【疫情|健康悦读｜疫情期间，备孕、孕期防护要点】孕产妇是感染的高危人群
女性怀孕后 ， 体内激素水平会发生明显变化 ， 多器官和系统均发生生理改变 ， 其中呼吸系统也会受到雌激素影响 ， 呼吸道黏膜会明显增厚出现充血、水肿 ， 更容易导致呼吸道感染；随着孕周的增加 ， 胎儿不断长大 ， 母体各系统和器官的负担不断加重；妊娠期间对营养的需求会不断增大 ， 但有些孕妇因妊娠反应等原因 ， 会出现营养摄入无法满足需求的问题；孕期免疫功能处于相对抑制状态 ， 机体抵抗力有所下降 。以上因素使孕妇对新发传染病感染的风险更高 ， 在此期间更应按要求做好严格的防护 。

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