菠萝|得了糖尿病，还能吃菠萝吗？怎样吃既健康又能稳定血糖？
得了糖尿病 ， 还能吃菠萝吗？今天就来听听3名糖尿病友分享他们吃菠萝的经验跟想法 ， 希望能够对您有所帮助！
糖人小赵 ， 糖龄1年
菠萝是我爱吃的水果之一 ， 和其它水果一样 ， 营养丰富 ， 含有大量的膳食纤维 。
在四五月菠萝上市的时候 ， 我一次会买好几个放在家里慢慢吃 ， 等着它慢慢变熟 ， 菠萝味道很好 ， 特别是从外面回来一进屋 ， 满屋的清香 ， 悦心啊！还有的人放在车里散味 ， 也是不错的选择 。
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只要市场上有菠萝卖 ， 我就会买了吃 。开始是当水果吃 ， 先用淡盐水泡一下 ， 听说这样吃比较好 。其实菠萝旺季 ， 不泡盐水菠萝也好吃 。
后来 ， 吃菠萝的花样多起来了 ， 菠萝鸡 ， 菠萝盅 ， 想怎么吃 ， 就怎么做 。后来我检查 ， 发现得糖尿病了 ， 我通过学习 ， 知道自己不能吃那么多水果 ， 后来又知道 ， 不能吃那么多菠萝 ， 我就开始忍 ， 故意少买 。
为了管住自己 ， 有时候 ， 我干脆在外面买一片两片 ， 吃了过过瘾 ， 就算了 。
为了管好血糖 ， 我只要管好自己的嘴了 ， 说到菠萝 ， 真的口水稀里哗啦在嘴巴里转圈了 ， 当个糖人不容易啊！
【菠萝|得了糖尿病，还能吃菠萝吗？怎样吃既健康又能稳定血糖？】营养师有话说：总的来说 ， 糖尿病友在血糖稳定的情况 ， 可以适量吃一些菠萝 ， 每天100-200克左右 ， 最好在两餐之间食用 ， 除了菠萝以外 ， 只要血糖情况稳定 ， 那么其他的一些di水果也是可以吃的 。
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