隐性饥饿|“隐性饥饿”带来的损害有多大？注意2点，或能帮你远离慢性疾病
如今社会发展快速 ， 人民生活水平也不断提高 ， 食物可供选择的种类越来越多 。但是你知道吗 ， 根据最新数据统计显示 ， 我国有超过3亿人目前正遭受隐性饥饿迫害 。我国居民营养统计报告中有研究显示 ， 目前很多慢性疾病诱因都和它有关 。可能会有不少人感到疑惑 ， 这个到底是什么？隐性饥饿难道就是吃不饱？
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2. 选择健康的烹饪方式
正确的烹饪方式 ， 可以帮助食物营养物质吸收 。像果蔬类食物 ， 含有的维生素都是水溶性 ， 性质非常不稳定 ， 为了避免大量营养物质丢失 ， 建议选择直接食用 。其它食材最好也是清蒸或者是水煮或者是清蒸 ， 脂肪含量较低 ， 不会造成大量脂肪物质堆积 ， 加重身体负担 。
【隐性饥饿|“隐性饥饿”带来的损害有多大？注意2点，或能帮你远离慢性疾病】以上就是关于隐性饥饿的科普 ， 希望这篇文章可以帮助大家 ， 对该疾病有更详细了解 。
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