心源性猝死|23岁男生突发心源性猝死，提醒：5个信号是心脏在求救，请不要忽视
4月29日，广西百色市百色学院一名23岁的男生，在打篮球休息的时候突然倒地不省人事 。
由于未能及时进行胸外按压和人工呼吸等急救措施，男生送医抢救4天后不幸离世，医院的诊断结论是心源性猝死 。
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其次，很多人睡眠不规律、饮食不健康、抽烟喝酒不节制，不良的生活方式，也增加了交感神经的兴奋度 。研究显示，引发猝死的因素中，情绪激动占26%，劳累占25% 。身体肥胖和患有高血压的年轻人，本身就存在交感神经过度激活状态，因此更要加以注意 。
最后从环境因素的角度看，冬春季是心源性猝死的高发时段，因此在这些时期，猝死高发的人群，都应该提高警惕 。
三、心脏猝死并非不可预料
虽说猝死是突然发作的，但人的身体在此前也并非完全无迹可寻 。若出现以下症状时，建议及时停下手头的工作，就医检查 。
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1、相关活动后的胸痛
个体在高强度工作、体力劳动、情绪激动时，会出现胸痛的症状，经过休息后，症状会有所缓解 。出现这样的情况，需要警惕猝死的发生 。也有患者不会出现典型的胸痛表现，而很可能是胸腔憋闷、肩膀、后背、胃部甚至牙齿疼痛 。
2、不明原因的症状改变
本身患有冠心病和心绞痛等心脏疾病的患者，如果突然出现症状加重的情况，并且通过服药和休息难以改善，则要高度警惕心肌梗塞引发的猝死 。
3、无征兆心慌胸闷
没有心脏病史的个体若是突然频繁出现心慌和胸闷的情况，而且在不活动的情况下也会感到胸腔憋闷，每天还会出现胸痛，则要警惕是心肌缺血的作怪，要尽早诊断治疗 。
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4、头晕乏力和心慌
熬夜之后出现头晕、乏力、心慌等表现，而且症状严重，则要警惕是疾病发作的前兆 。
【心源性猝死|23岁男生突发心源性猝死，提醒：5个信号是心脏在求救，请不要忽视】5、不明原因晕厥
猝死是因为心脏骤停心肌缺血，导致脑供血不足从而引起晕厥 。如果出现了不明原因的晕厥现象，一定要尽快就医 。
四、年轻人如何预防心脏猝死？
生活中要预防心源性猝死，需要从多个方面来提高健康意识 。
定期体检：成年人每年要进行规范化的体检，如果本身患有心血管疾病，或者是有心源性猝死家族史的群体，更应该提高健康意识，每年评估猝死风险，提前做好预防预案 。
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出现症状尽快就医：一过性晕厥、胸腔憋闷、心慌、胸痛等症状如果出现，都可能是猝死的先兆，要加以注意 。尤其是高危人群，在高强度工作、情绪压力大、生活不规律、过量饮酒等情况下，一旦出现某些明显症状，则要尽快就医不拖延时间 。
改变不良生活习惯：控制体重、控制三高，通过坚持运动的方式，使身体保持在健康状态 。每周的有氧运动要保持在100分钟以上 。除此之外，要避免熬夜和久坐，学会减轻压力和释放负面情绪，还要节制烟酒和清淡饮食 。
学会急救：数据显示，猝死的黄金抢救时间为4-6分钟，学会必要的心肺复苏以及自动体外除颤仪（AED）急救常识，可以尽可能地挽救生命 。与此同时，如果身边有猝死的情况发生，尽快拨打120也是关键 。
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从工作到饮食再到睡眠，生活中的健康意识一点点提高，疾病发生的风险就会降低 。所以预防心脏类疾病突发的最好方式，就是在日常的每分每秒用健康的心态和行动去面对 。
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