前列腺|撸多了就会得前列腺炎？把这6件事做好，前列腺炎自然远离
作者:黄文涛(中山大学附属第三医院)
1.为什么会复发？
复发通常发生于慢性前列腺炎患者，原因主要包括以下几个方面[1][2]：
·前列腺炎治疗不彻底 。致病因素，如病原体，未得到彻底祛除 。
·其他疾病诱发 。例如感冒，可能引起人体交感神经兴奋，前列腺管收缩、前列腺液排泄受阻，导致前列腺充血，增加发病风险 。
·不良生活习惯、性生活过频 。不良生活习惯，例如吸烟、酗酒、久坐、性生活过频等，这些因素都有可能导致前列腺炎复发 。
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【前列腺|撸多了就会得前列腺炎？把这6件事做好，前列腺炎自然远离】图片来源：站酷海洛
2.如何预防复发?
为了防止复发，除坚持正规治疗外，重要的是要养成良好的生活习惯[3] 。
·彻底治疗 。慢性前列腺炎病因复杂、病程长，易复发，很多患者在症状时轻时重的阶段，没有很好地配合治疗，在症状部分缓解就终止了治疗 。对于前列腺炎，治疗应做到“足量足疗程”,可以极大降低复发风险 。
·养成良好生活习惯 。这是防止治疗后复发的关键 。憋尿、久坐、吃辛辣刺激性食物、饮酒、频繁性生活，都可以引起前列腺长期反复充血 。一方面使前列腺感染的机会大大增加，另一方面也会使前列腺的感染不易消除，增加复发的可能性 。
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建议做到以下几点：
o适当锻炼，增强体质，提高抗病力 。
o生活有规律，不要过分劳累，不喝酒、不吃辛辣食物，避免长时间骑自行车和久坐 。
o杜绝不洁性生活，性生活要有规律 。最理想的性生活频率是双方在性爱方面达成一致，没有固定的模式 。
o适当多饮水，增加尿量，尽量不憋尿 。
o平时尽量避免熬夜和过分疲劳，预防感冒 。
o注意个人卫生，包皮要经常外翻清洗，去除污垢 。
·避免焦虑等负面情绪 。慢性前列腺炎反复发作，久治不愈，会增加焦虑与恐惧心理，心理负担过重将直接影响治疗效果 。预防的要点主要包括以下：
o向医生详细了解慢性前列腺炎的基本知识，缓解心理压力，树立战胜疾病的信心 。
o丰富业余生活，调节情绪，转移注意力 。
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参考文献
[1]. 刁春华，王军，马跃，等. 浅谈慢性前列腺炎复发辨治与预防.中国实用医药，2010（08）：109.
[2]. 史亚磊，程宛钧，詹华深，等. 逐渐停药法预防慢性前列腺炎复发的临床研究. 中国性科学, 2016（09）：20-21.
[3]. 彭煜.前列腺炎如何防复发？上海中医药报,2019-08-30.（http://www.shatcm.org/）
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