老人|“人睡三觉，命薄如纸”，是哪三觉吗？怎样的睡觉方式好？
老人常说“人睡三觉 ， 命薄如纸” ， 很多人都说这只是老人口口相传的并没有科学依据 。要知道老人的生活经验很丰富 ， 很多经验都是比较准确的 ， “人睡三觉 ， 命薄如纸”这句话虽然听起来比较吓人 ， 但是还是有一定道理的 。
“人睡三觉”的“三觉”是哪三觉?
老人们说的“三觉”是指睡懒觉、饭后睡觉、黑白颠倒睡觉 。“三觉”大家都觉得很是正常的 ， 我们睡过懒觉 ， 有吃饭后睡觉 ， 也有过黑夜白天颠倒过睡觉 ， 怎么没觉得有什么问题呢?那我们就逐个来看看人睡三觉 ， 会对身体有什么影响呢?
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由此看来 ， 老人说的“人睡三觉 ， 命薄如纸”也是有一定道理的 。所以平时一定要避免睡懒觉、饭后睡觉和黑白颠倒睡觉 。如果饭后睡觉一定要消化15-30分钟再睡 ， 午睡时间保持在30分钟左右 。
【老人|“人睡三觉，命薄如纸”，是哪三觉吗？怎样的睡觉方式好？】一定有晚班或夜班的话一定要保证白天处在黑暗环境下的睡眠时间足够 。
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