老年痴呆|50岁后你的大脑还活跃吗？三个测试没通过的人，需谨防老年痴呆
有道是活到老学到老 ， 学习和思考是我们到了老年也依然要坚持的事情 。老年人不停地学习新知识、新技能 ， 多思考多动脑 ， 不仅不容易与这个社会脱节 ， 还能帮助我们预防老年痴呆 。
【老年痴呆|50岁后你的大脑还活跃吗？三个测试没通过的人，需谨防老年痴呆】脑子是越用越灵活的 ， 但偏偏很多老年人从工作岗位上下来回归家庭之后 ， 就不太需要也不太愿意动脑了 。长时间不动脑的人 ， 记忆能力会明显变差 ， 大脑反应变得迟钝 ， 容易有老年痴呆的困扰 。有研究显示 ， 老年痴呆在病发前的十几年就会有认知障碍迹象出现了 。所以预防老年痴呆越早开始越好 。
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锻炼大脑如果只是通过数数或者做算术题这种 ， 是件很枯燥的事情 ， 很难坚持去做 。所以我们不妨从兴趣爱好方面去入手 ， 下棋、打麻将、打牌都可以 。如果家里有小孩子的 ， 甚至可以学习和小孩一起玩游戏 ， 拼乐高、捏橡皮泥、打电玩 ， 或者辅导小孩子做算术题 ， 从中找到乐趣 ， 做起来就会更加轻松 ， 也更乐于坚持 。让脑部不停运转 ， 是非常有利于预防老年痴呆的 。
当然预防老年痴呆也不仅仅局限于脑力锻炼 ， 还需要配合适当的运动 ， 注意饮食 ， 控制体重 ， 保证身体新陈代谢的正常 ， 减少自身患心脑血管类疾病的风险 ， 也可以很大程度上去降低患老年痴呆的风险的 。
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