血管|有的人很年轻，血管却“老化”了？缺乏运动不爱喝水，你都占了？
提到身体衰老，很多人想到的都只有皮肤老化 。其实除了皮肤以外，人体有很多组织和脏器都是有可能出现提前老化的问题，对于血管来说也不例外 。
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饮食不健康
随着生活水平的不断提高，高油、高脂和高糖类难消化食物在人们日常饮食中的占比一直在不断攀升 。
【血管|有的人很年轻，血管却“老化”了？缺乏运动不爱喝水，你都占了？】尤其是对年轻人来说，由于对饮食结构的重视性往往了解不足，所以经常会任凭口味喜好而大量食用此类不良食物，这种行为其实也是很容易诱发血管疾病的 。
因为此类食物会导致血液粘稠度明显上升，使得血液循环速度明显减缓 。时间长了，血液堵塞的发病几率是会明显升高的 。
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睡眠不足
睡眠是否充足对人体保养的影响是非常大的，尤其是对血管养护来说，因为在睡眠过程中，血液循环虽仍会不间断运转，但可进入休息调整的状态 。
而长期熬夜、睡眠不足则会导致心脏压力过大，引发心血管异常收缩，是很容易导致血液堵塞的，严重时甚至可能导致猝死 。
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抽烟喝酒
还要保证血管健康，远离烟酒是非常重要的一点 。酒精的刺激性非常大，过量饮酒不仅会导致血管过度收缩，而且还会阻碍血脂代谢 。
而烟草中所含有的尼古丁则会引发血管痉挛，经常吸烟是很容易引发血管类疾病的 。
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以上是会影响血管健康的不良习惯介绍，主要包括缺乏运动、不爱喝水、饮食不健康、睡眠不足和抽烟饮酒 。如果有以上不良行为的话，一定要注意及时改正 。
此外，如果腿脚经常出现发麻肿胀症状，并且在睡醒后经常感到头晕脑胀、意识不清的话，一定要对血管健康提高警惕，谨防是由血栓问题所导致的身体不适 。
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