高血压|高血压是“作”出来的！这5个不良习惯是升压“帮凶”，需远离
高血压是比较常见的慢性疾病之一，简单来讲就是流动的血液对于血管壁造成的压力值持续高于正常值 。
调查发现，在我国大概每三位成年人中就有一位高血压患者，虽然这种疾病可以控制，但需要终身治疗，而且一旦没有控制好血压，还会出现各种不适的症状，例如头部胀痛，胸闷不适，四肢麻木等，严重的话，甚至还会引发心脑血管病变 。
所以，避免高血压给身体带来影响，我们就得远离以下这几种“升压”的习惯 。
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3、经常熬夜
对于成年人而言，每天至少要保证七个小时的睡眠时间，才能让各器官组织正常修复和排毒 。
可是近些年来，很多人养成了熬夜的习惯，但大家有所不知，在本该休息的阶段，如果没有睡觉的话，人体就会处于应激状态，进而分泌很多激素，促使血管不断收缩，最终引起血压升高的问题 。
当然，如果因为工作或其他的原因不得不熬夜的话，到了第二天白天时尽量补回来，才更有利于血压的控制 。
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4、抽烟
大家都很清楚，烟草中有很多有害物质，不仅会损伤肺脏，同时也会影响血管健康 。
特别是长期大量抽烟时，烟草中的各类物质会进入血管之中，不仅刺激血管，导致血压升高，而且还会跟随血液流通到身体各个部位和器官，久而久之，心脏，胃部等也会有功能下降的表现 。
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5、喝酒
研究发现，酒精进入体内会刺激血管，轻则使其弹性变差，严重的话还会发生血管壁硬化问题，诱发血管堵塞的情况 。由此血液流动速度缓慢，血压就会呈现出升高的状态 。
综上所述，尽管高血压是常见的疾病，但随着时间的推移，它带给身体的伤害不亚于恶性疾病 。
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所以，不管处于哪一个年龄阶段，大家都要做好预防的措施，远离上文中提到的几种不良习惯，其中包括抽烟喝酒，熬夜，久坐不动以及饮食不健康 。
【高血压|高血压是“作”出来的！这5个不良习惯是升压“帮凶”，需远离】与此同时，一旦莫名有了头晕，头痛等症状的话，最好及时监测血压，有了异常后，在医生指导下服药，或许能避免高血压给身体带来更为严重的伤害 。
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