职业癌|医生讲述易得癌的3大常见职业，远离职业癌，牢记6点
“不知道自己还能活多久.....”52岁的矿工老李躺在医院的病床上，每天都数着手指头过日子 。
老李是山西人，在离家不远的一处煤矿工作了三十多年，常年在井下挖矿，一天要在黑乎乎的煤矿工作10个小时，每天推着一辆小车把矿石推出来，在一人多高的狭窄的矿道里，他不知道走了多少回，就这样他一车车推出了家里的新房子，也供出了两位大学生 。
矿下的环境非常恶劣，但是一个口罩和一个头盔就是老李全部的防护工具，每天累了就在矿下抽根烟解解乏，铁打的身子也会受不了这样的工作，可是如果不是查出肺癌，他可能还会继续干下去 。
上个月在一次下矿中，老李突然胸痛，然后咳出血来，事后去医院检查，发现肺部有个巨大的肿瘤，而且已经出现了转移，被确诊为肺癌晚期 。
医生说，常年的煤矿工作已经对老李造成了不可逆的伤害，而且没有及时发现肺癌，如今治疗的难度非常大，老李的生存期可能只剩下不到半年了 。
老李的肺癌是典型的职业癌，如今癌症的发病率越来越高，这一现象和职业也有很大的关系 。
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4、少吃烧烤、油炸、腌制食品
当肉类食物在400℃以上高温火烤，它们所含的蛋白质、氨基酸等营养物质可分解成多环芳香烃类致癌物，尤其是烤焦发黑的部分，致癌性更高 。
干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等腌制食物，含有大量亚硝酸盐，在人体内与胺类化合物结合，也会生成亚硝胺（强致癌物） 。
5、多蔬菜水果，注意洗干净农药
世界癌症研究基金会发现，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率 。不过在食用前，一定要保证彻底清洗干净 。果蔬上残留的农药，美国环保部门的研究证实，92种以上农药可致癌 。农药残留在人体，可导致人体发生多种疾病 。
6、保持充足的睡眠，少熬夜
经常熬夜会导致能够抑制肿瘤的褪黑色素减少 。睡眠不足的话，人体免疫功能会下降，黑白颠倒的生活还会影响内分泌 。建议尽量按时入睡，保证充足的睡眠 。
防癌筛查是早期发现癌症最有效的手段，建议从事癌症高风险职业的人群，除了日常积极进行防癌干预措施以外，也要定期检查好身体和快速排查癌变，利用癌症的“概率性”，将可能降到最低 。
参考资料：
[1]《职业性肿瘤诊断是什么？》.中国疾控动态. 2017-06-29
[2]《癌症最喜欢5类职业》.人民周刊.2018-04
[3]《多国研究表明：肿瘤爱找20种职业，原来“职业癌”不是骗人的》.生命时报.2019-07-24
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