糖尿病|早得糖尿病5年，痴呆症风险会更高？年轻人，谨慎早期这3个征兆
众所周知，糖尿病是一种非常棘手的疾病 。
主要是由于体内的胰岛素分泌受到影响之后，才导致血糖保持一个非常高的水平，长期下去容易使心脏和肾脏等部位受到严重的伤害 。
然而，最近一个研究小组发现了，糖尿病还会增加痴呆症的风险 。
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2、容易口渴
当出现糖尿病的时候，患者体内的血糖浓度就会非常高，这样就会导致人体不停地对血糖进行分解，而分解血糖也需要大量的水分 。
此时患者就可能会感到特别口渴，而且皮肤显得特别干燥 。
这种现象如果得不到及时控制，导致体内水分大量被消耗，进一步使血糖的浓度升高，对身体其他各个器官形成不同程度的损伤 。
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3、容易疲劳
在糖尿病发生早期患者可能会出现一种非常明显的症状，那就是经常会感到非常劳累，而且也没有做太多过于疲劳的事情 。
因为体内的胰岛素分泌不足之后，人体内的糖分分解就会逐渐地减慢 。
在发病初期，如果人体还没有对脂肪进行分解，那么就会使能量出现供应不足的情况，所以就会经常感到劳累、疲乏 。
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出现糖尿病之后就要积极地调理，那么调理的方法有哪些？
第一，调整饮食
由于患者体内的血糖浓度比较高，在日常生活中要少吃一些含糖分比较高的食物，可以适当地多吃一些高纤维性的食物，这样对于控制血糖有利 。
生活当中经常吃的米饭等一些淀粉含有比较高的糖分，所以要控制用量，可以改成吃粗粮，这样可以防止血糖的进一步升高 。
第二，健康运动
适当进行锻炼，可以降低血液当中的糖浓度，而且通过运动也可以促进人体内的新陈代谢，帮助体内的血糖和脂肪分解 。
由于患上糖尿病之后，患者经常会出现疲劳的感觉，因此运动量不能过大，而且在运动结束后也要适当地补充一些能量，防止出现体力不支的情况 。
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同时，在治疗过程当中，患者要严格的遵医嘱进行用药治疗，避免擅自减量或者是换药，防止影响到药物的疗效 。
另外在运动的时候要选择适合自己的运动项目，采取循序渐进的方式不可以强求 。
【糖尿病|早得糖尿病5年，痴呆症风险会更高？年轻人，谨慎早期这3个征兆】
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