姑娘|25岁姑娘被确诊肠癌！大便粘马桶是癌症信号？便后这件事一定要做…
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当然，大便粘马桶更多可能与饮食、生活习惯有很大的关系 。
第一个原因，可能是你常吃油腻、高蛋白食物导致的 。
高脂高蛋白饮食会加重胃肠道的负担，容易导致消化不良，便便不易成形，容易沾马桶，而且还黏糊糊臭烘烘的 。
第二个原因，可能是胃肠道功能紊乱了 。
比如因为压力太大、经常熬夜，三餐不规律、经常暴饮暴食，缺乏运动、胃肠功能减弱……一旦胃肠道偷懒不想蠕动或者蠕动慢了，大便就容易变得粘稠，排出的便便就容易粘马桶 。
所以，出现了类似的便便异常情况，最好及时去医院检查，除去一些疾病的可能性还是有必要的 。
便便出现哪些异常信号要警惕？
首先，可以从外形、颜色上来检查便便的异常 。
血便——红色便便，有可能是痔疮或大肠相关疾病（包括肠道肿瘤） 。
黑色便便——颜色呈黑色，并伴有血丝，有可能消化道出血或大肠相关疾病 。
白色便便——可能是肝胆、胰腺有问题 。
黏液脓血便——有可能肠道炎症、肠道肿瘤等 。
硬粒便便——提示饮食中缺乏水和膳食纤维 。
其次，关注排便习惯的异常改变，及时到医院检查 。
1、频率改变：日常一天一次的排便突然变成了三四次，甚至更多，而且有便不尽感，且出现一些便血，肚子疼，消瘦，贫血等情况 。
2、形状异常：大便突然变细；或者大便上有一个明显的凹痕；或者大便变成奇怪的形状，并且该情况已持续一段时间 。
3、出现便秘与腹泻交替，一定要警惕 。
4、便便的气味出现明显异常，比如恶臭和腥臭 。
拉便便，坐着比蹲着更好？
蹲着上厕所，确实会使便便更容易排下来 。
从人体解剖构造来讲，蹲着排便时，肛管直肠角的角度更有利于大便的排出 。而且，蹲坑因为比较吃力，间接可缩短上厕所的时间，降低痔疮发生率 。
但蹲坑会对膝关节造成一定影响，特别是中老年人，或者是体重比较大的人 。
另外，蹲下和站起时如果太猛，很容易造成血压波动，对心脑血管疾病的患者可能造成不利影响 。
反观坐便，确实更加舒适，对腿部的压力较小，坐下起身动作相对于蹲便小很多，减少了因为用力过猛导致的头晕、耳鸣等情况 。
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但坐便时，肛管直肠角不利于大便的排出，排便会相对比较困难 。而且因为太舒服，大家喜欢坐在马桶上读书看报、刷手机，增加了如厕时间，容易诱发痔疮 。
所以，两者该怎么选呢？其实各有利弊，还是要从个人习惯和自身状况出发 。
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如果更倾向于坐便，可以在脚底下踩一个矮脚凳，身体前倾，这样就既发挥了坐便的好处又取得蹲坑的优势（如上图所示） 。
如何识别正常的便便？
1、看颜色
健康便便的颜色是棕褐色或黄褐色 。
2、看形状
香蕉形或是金字塔形状的便便都是比较正常的便便 。
3、看硬度
软硬适中便便的含水量在60%左右 。
4、看重量
一般便便的直径在2~3厘米，重量在250克左右，总长度在15厘米 。
5、看排便的频率
一周3~21次都是正常的排便频率，因人而异，每2~3天一次也是可以的，当然，每天定时排便最佳 。
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6、看排便密度
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