暑热|夏季到来，暑热夹湿，中老年想要平稳度过夏季，不妨这样做
当河边响起此起彼伏虫鸣的叫声时，也预示着仲夏夜的到来 。提到夏天，人们的第一感觉是“热”，尤其是雷暴雨快要来临时的闷热、湿热更让人难受 。年轻人都无法承受湿热的夏天，更何况老年人 。绝大多数的年轻人会选择悠闲的呆在空调房里，而作为老年人，长时间的呆在空调房，则会对身体关节等来不好的影响，并且伴随持续的高温，如果身体得不到及时的散热就会出现中暑的现象；湿闷的天气常常会让心情浮躁,情况严重了还会出现“心理暑热症”（表现为心情烦躁，情绪低落、行动迟缓等行为）所以，作为中老年人，就需要懂得适时的给身体进行降温 。那么，该怎么做才能平稳地让中老年人度过夏天呢？
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心情的舒畅是平稳度过夏季的一个重要因素，它能让人的心理保持平静，如果因为燥热带来情绪不稳，可以选择听听舒缓的音乐，也可以在夕阳西下时和家人朋友外出散步，感受来自大自然的馈赠 。
一不小心，中暑的怎么办？
如果在夏季，不小心中暑了，这个时候一定不要慌张 。首先要迅速转移到阴凉、通风的地方，让身体得到充分的休息，然后再让毛巾浸泡在冷水中，再擦洗身体（小心感冒），或者用电风扇、空调等进行吹风散热，还可以购买藿香正气水辅助缓解中暑症状，如果情节非常严重的人，就要赶紧送往医院，进行紧急治疗 。
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【暑热|夏季到来，暑热夹湿，中老年想要平稳度过夏季，不妨这样做】面对炎炎夏日，中老年人，无需焦虑，保持舒畅的心情，避免剧烈运动，合理饮食，注意防暑、避暑，便可以轻松度夏！
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