头皮|“早上洗头”和“晚上洗头”,哪个有益健康?早知道早受益

洗头几乎是每天都要做的事情,不仅仅保持头皮干净,去除油腻,而且也能让头皮得到放松 。但现在生活节奏加快,白天根本没有时间洗头,往往把洗头时间安排在早晨或晚上,那早上洗头和晚上洗头哪个更健康呢 。
早上洗头和晚上洗头哪个有益于健康?
1、早上洗头
经过一晚上睡眠,早晨血液循环还没有活跃起来,血液不稳定 。早晨洗头会刺激血管收缩,阻碍血液循环,进而引起头痛头晕;还有早晨洗头后没有擦干就直接出门,可能会引起感冒头痛或造成脸部麻痹,因为洗完头后毛孔处于开放状态,易受到风邪入侵 。若习惯早晨洗头,应把洗头时间安排在晨起后30~60分钟以上,头发吹干之后再出门 。
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2、晚上洗头
22点到凌晨2点头皮细胞异常活跃,此时阶段受到损害的头皮细胞正马不停蹄的修复或再生,22点之前洗头能促进细胞再生 。不过,必须头发干了之后才能入睡,因为头发处于湿漉漉状态时会有太多水分蒸发,与此同时也会带走太多热量,这样会加快体内散热,降低呼吸道抵抗力,易使得致病菌趁虚而入,进而诱发上呼吸道感染 。其实最佳的洗头时间是13:00~22:00,不过睡觉前必须把头发吹干 。
洗头发有哪些禁忌?
1、不能用指甲挠头皮
很多人洗头发时会用力用手指甲挠头皮,虽然一时爽,不过指甲上却有太多细菌,不小心抓破头皮时细菌会入侵,进而引起感染 。正确的方法是用手指指腹轻揉头皮,不仅仅去污而且也能活血 。
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2、不能把护发素涂抹在发根
因为洗头发时头发毛囊处于打开状态,若把护发素涂抹在发根,护发中的化学物质易渗入且堵塞毛囊,而且也会刺激娇嫩的头皮 。应该先用梳子把头发梳顺,然后从两侧耳朵附近往发尖方向涂抹,一直涂抹到发梢为止,不能让护发素接触头皮 。
3、不可湿着头发睡觉
湿着头发时毛鳞片张开,头发异常娇弱且不耐摩擦 。头发湿漉漉直接入睡会让角质层变薄,进而导致头发干燥 。
4、没有梳头就直接洗头
每次洗头发前,先用蘸水的梳子把头发梳顺,这样能让灰尘和污垢附在头皮表面,更好的把头皮和头发洗干净 。
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5、洗头后不能立马出门
头发也非常害怕紫外线,紫外线照射会使得毛鳞片变薄和剥落 。若洗头后立马出门,由于紫外线强烈照射而使得头发断裂和分叉,所以出门前必须把头发擦干,与此同时应戴遮阳伞或遮阳帽,防止受到紫外线照射 。
温馨提示
【头皮|“早上洗头”和“晚上洗头”,哪个有益健康?早知道早受益】综合所述,早晨和晚上洗头都不好,最佳的时间是下午1:00~22:00之前,临睡觉前不能洗头,以免风寒入侵而引发感冒 。另外,洗头发也不能太勤,1~2天洗一次即可,洗发太勤会洗掉皮脂腺所分泌的油脂,减弱头发和头皮屏障,影响头发健康 。

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