高考|高考将至，如何在饮食上给考生加分？这5类食物，纯粹就是来捣乱
眼瞅着离高考也没几天了，往往这个时候不少人都非常关注考生期间的饮食 。
对于高考生父母来讲，在高考之前的一段时间里，都会努力给高考生调节饮食，各类营养元素都会适当地搭配 。
毕竟合理的饮食搭配，能够满足考生能量和各种营养素的需求，同时还能有效稳定情绪、保障睡眠等方面的考虑 。
但有些父母们，却认为孩子学习任务重以及压力过大会影响到健康，就会想尽办法给孩子吃一些补品之类的食品 。
然而，事实上若考生胡乱吃一些所谓的补品，不仅起不到滋补身体的作用，还会影响到高考生的身体健康，甚至会使高考生的记忆力受到一定的影响，大大影响考试发挥能力 。
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四、过多的肉类
在高考之前，高考生的饮食一定要荤素搭配，只有各类营养元素均衡摄入，才能够起到提升免疫功能以及增强大脑记忆力的作用 。
但有很多高考生父母会给孩子吃过多的肉类，各种猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，鸭肉等等 。
如果吃过多类，会导致孩子身体发胖，还会影响到消化和代谢能力 。血液流速也会受到影响，很容易导致大脑供血不足，从而使考生出现精力不振、记忆力减退等现象 。
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五、重口味食物
很多准高考生在高考之前会出现食欲下降现象，所以特别喜欢吃一些辛辣刺激性的食物 。如果给高考生吃过多辛辣刺激性食物，会加重胃肠道的负担，还会导致内火旺盛 。
【高考|高考将至，如何在饮食上给考生加分？这5类食物，纯粹就是来捣乱】而有些父母为了提高孩子的食欲，会让孩子吃一些重口味的食物，比如一些腌制、烟熏等食物，这些食物都会加重各个器官的负担 。
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没有任何某种神奇食物，能够提高成绩
事实上，考试之前不可能通过吃保健品，又或者某种神奇食品的方式来提高成绩，这些最多也仅仅只是一个心理安慰罢了 。
而对于考生而言，其实只需要脂肪、碳水化合物和蛋白质三者合理搭配，再加上少量水果、坚果 。
而且不要搞特殊化，尽量跟考生日常的饮食习惯保持一致，同时还遵循清淡不油腻，保证食物卫生最为要紧 。
不过对于碳水，医生却建议食物不要完全清白细软，以免导致餐后血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动，可以选择搭配一些五谷杂粮，选择能够稳定血糖、B族维生素含量高的食物 。
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