营养价值|这12种食物被吹上天，却没什么用，别再花冤枉钱了
几乎每个人都钟爱于营养价值更高的食物，往往把食物的价格和其营养价值划等号 。然而，让你大失所望的是有的食物价格昂贵不说，其营养价值并不是很高，还不如一般不起眼的食物，特别是以下12种 。
哪些食物被吹上天却没有什么用？
1、儿童酱油
儿童酱油充斥在各个大型商场中，宣称是为儿童设置的低盐酱油，其中含有丰富的氨基酸、碳水化合物以及有机酸 。然而，儿童饮食并不需酱油调味，不管是儿童酱油还是普通酱油中都含有大量的钠离子，会增加血管负担，造成成年后患高血压 。
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2、鱼油
鱼油的价格不菲，鱼油是从鱼身体上提取的而且也不稳定，还不如直接吃鱼有效 。鱼肉中营养成分更加丰富，如不饱和脂肪酸、优质蛋白质以及各种维生素等，同样能保护心血管健康 。
3、解酒药
不幸的告诉你，解酒药根本没有任何作用，根本无法减轻醉酒危害，只不过含有一些护肝成分 。
4、黑糖
最近几年来，黑糖受到众多女性追捧，宣称具有美容养颜和缓解痛经效果 。然而黑糖跟红糖没有任何区别，营养价值以及作用也不相上下 。
5、养胃饼干
养胃饼干受到众多老年人青睐，虽然打着养胃的旗号，但无法真正达到养胃效果 。从药物方面来说，有效剂量、对身体带来的作用以及不良反应、适应症和禁忌症都有规定，不能随意吃 。本身普通的苏打饼干就能养胃，没有必要追求昂贵的养胃饼干 。
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6、酵素
商家选称酵素能排毒、减肥以及美容，这简直是无稽之谈 。酵素也就是人们所说的酶，只要进入体内就被胃酸灭活，根本起不到任何作用 。
7、初产蛋
商家宣称鸡开产一个月内下的蛋营养价值最高，可增强体质，促进智力发育，提高记忆力 。然而，初产蛋跟普通的鸡蛋在营养价值上没有任何区别，只不过价格昂贵些 。
8、海参
不可否认，海参中含有大量蛋白质，不过蛋白质质量还不如鸡蛋，其中氨基酸并不是很全面，吸收率和利用率也不是很高 。
9、高钙奶
高钙奶的价格远远高于普通牛奶，之所以钙含量高，是因为生产时人为额外添加的 。值得注意的是，普通牛奶中的钙是乳酸钙，吸收率和利用率极高；高钙奶中的钙是碳酸钙，吸收率相对来说低一点 。
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10、蛋白粉
不同品牌的蛋白粉价格达到300~400元，然而健康的成年人不需额外补充，蛋白质能从多种食物中获取如蛋类、瘦肉、鱼肉和豆类等 。
11、葡萄籽
之所以葡萄籽广为畅销，因为商家宣传具有抗氧化和抗癌效果 。其实不然，目前为止还没有足够的证据能证明，葡萄籽提取物能抗癌 。
12、黑枸杞
黑枸杞只不过花青素含量高，其营养价值跟红枸杞差不多，选择昂贵的黑枸杞，还不如多吃黑紫色的茄子或葡萄糖来补充 。
温馨提示
【营养价值|这12种食物被吹上天，却没什么用，别再花冤枉钱了】以上12种食物并没有人们想象的那么神通广大，白白浪费金钱不说，而且营养价值并不是很高 。在日常生活中，只要注意营养均衡且全面，就不需要额外的补充营养品 。
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