姨妈痛|经前吃这“暖身草”，再也不怕姨妈痛！益母草都自愧不如
痛痛痛！
要说痛经有多痛，有人说是腹内翻江倒海，难受得直不起腰；还有人形容是有把电钻在腹内横冲直撞，痛得满地打滚！
总之，谁痛谁知道！
文章图片
关元穴：位于腹正中线上，脐下3寸，主治月经不调、痛经等 。
文章图片
当然，除了艾灸这两穴，也可以对整个下腹部进行艾灸 。
具体方法：
取仰卧位或坐位，点燃艾条（1~2条），在离穴位皮肤5~10厘米处以旋转法艾灸；
以皮肤出现潮红或微红、有热感透入肌肉并出现扩散或传导为佳；
【姨妈痛|经前吃这“暖身草”，再也不怕姨妈痛！益母草都自愧不如】不宜离皮肤过近，以免烫伤皮肤；
每次艾灸时间约30分钟，以神阙穴和关元穴为重点，结合整个下腹部来回灸 。
Tips：每日艾灸1次，疼痛严重者每日可艾灸两次；每次艾灸时最好选择经前3~5天，月经来潮时停灸；艾灸期间应避免进食生冷食物 。
推荐阅读
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 颈部|东莞男子颈部疼痛难忍，医生竟然取出2条活虫！
- 月经|月经总是不规律？可能是身体出问题了
- 痛风|痛风，到底是怎么来的？是吃出来的？医生告诉您真相
- 嘌呤|4类食物堪称嘌呤之王，坚持5点饮食原则，远离痛风很简单
- 肠道|排便经常出现前硬后软的情况，背后或隐藏4个问题，需重视
- 深圳大学总医院神经内科|深圳一20多岁小伙子全身没力气，直到全身换了两次血
- 血管|睡醒后若有3种迹象，血管已经“受损”，哪怕占一个，也要尽早检查