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心肌梗塞|心梗的“元凶”，不仅仅是烟酒，4个细节不注意，心梗或不请自来

心梗全称心肌梗死 ， 是一种最常见的心血管疾病 ， 有关数据显示 ， 我国每年发生心肌梗死的病例约100万人 ， 其中超过1/3的患者因此死亡 ， 心梗一旦发作 ， 会给患者带来巨大的痛苦 ， 严重时还会危及生命 ， 导致心梗的原因有很多 ， 比如吸烟、熬夜、饮酒等 。
因此 ， 平时应该养成良好的生活习惯 ， 如果发生了心梗 ， 要立刻医院治疗 。
除了烟酒以外 ， 以下4个细节如果不注意 ， 也会诱发心梗 ， 因此 ， 需要我们格外注意 。
心肌梗塞|心梗的“元凶”，不仅仅是烟酒，4个细节不注意，心梗或不请自来
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4、不注意休息
过度劳累也可能会导致心梗 。在高强度的工作压力之下 ， 如果不注意休息 ， 过度劳累 ， 会加重心脏的负担 ， 使心肌耗氧量增加 ， 容易导致心肌缺血 ， 从而诱发心肌梗死 ， 此外 ， 在疲劳状态下 ， 也可能发生血管痉挛 ， 增加患心梗的风险 。
因此 ， 平时不要过度劳累 ， 保证充足的睡眠 ， 注意劳逸结合 。
心肌梗塞|心梗的“元凶”，不仅仅是烟酒，4个细节不注意，心梗或不请自来
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心梗一旦发病十分危险 ， 那么心梗发作时应该怎么办？
1、保持平卧位 ， 尽量减少活动
发生心梗时 ， 会出现心绞痛、胸闷不适等症状 ， 保持平卧 ， 减少活动 ， 能够减少心肌耗氧量 ， 减轻心脏负担 ， 有利于改善心肌缺血的情况 。
【心肌梗塞|心梗的“元凶”，不仅仅是烟酒，4个细节不注意，心梗或不请自来】2、尽快拨打120急救电话
一旦发生心梗十分危险 ， 发病后的2个小时 ， 是疏通堵塞血管的关键 ， 这段时间被称为“黄金120分钟” 。因此 ， 如果发生心梗 ， 要立即拨打120 ， 争取时间 ， 才能把握住生命 。
心肌梗塞|心梗的“元凶”，不仅仅是烟酒，4个细节不注意，心梗或不请自来
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总而言之 ， 很多原因会导致心梗的发生 ， 除了烟酒以外 ， 如果不注意以上4个细节 ， 很可能会诱发心梗 。
因此 ， 平时要养成良好的生活习惯 ， 多以清淡饮食为主 ， 注意休息 ， 此外 ， 要定期体检 ， 了解自己身体健康状况 ， 一旦出现心梗 ， 要立刻去医院治疗 。

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