血压|最新血压标准公布：2021年血压标准不再是120/80，看看正常范围
自从人的饮食结构发生巨大的改变后，如今成了美食的天堂，在物质条件的基础上，想吃什么就可以满足 。为此，粗茶淡饭逐渐远离人们的餐桌，相对应的慢性疾病队伍越来越大 。
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大家可以对照看下自己的血压水平，如果已经超出健康范围，等级越高说明身体健康程度越差 。为了避免血压升高，要注意这些食物 。
首先是高盐食物，典型的腌制食材，如北方人喜欢吃各种下饭菜，咸菜、酱豆腐、黄瓜蘸酱等等 。这些食物中都含有大量的钠成分，当机体摄入过多会带走更多的水分，甚至是血管内壁受损，增加高血压的发生危险 。
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最后建议大家远离高胆固醇食物，动物脑、动物心、动物肾脏等等，既没有大家所说的以形补形作用，反而会因为食用过多增加代谢负担，当机体内的蛋白质代谢功能出现明显的异常 。
【血压|最新血压标准公布：2021年血压标准不再是120/80，看看正常范围】脂肪不断在体内堆积，导致血液粘稠，血压也会升高，这也是为什么有些高血压人群关注重食盐病情也没有好转的原因，高胆固醇食物要少碰 。
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