宝宝|宝宝1岁多辅食还一直吃糊？容易坑了娃，咀嚼训练才是“硬”道理
“孩子吃什么？怎么吃？”一直是宝妈最关心的话题，我从孕期就开始“恶补”饮食营养搭配，如今儿子已经上幼儿园了，每天还是在为给娃吃什么发愁 。
育儿沙龙上也有很多宝妈追问我这个问题，特别是宝宝6个月左右，刚添加辅食的阶段，让很多宝妈都感到很迷茫 。
宝宝1岁多了“爸爸妈妈”还说不清，宝妈很焦急，是辅食吃糊惹的祸
前段时间，欣雨妈妈在网上进行了咨询，她家的欣雨平日里很活泼，但是现在13个月了，说话像小婴儿一样咿咿呀呀，最简单的“爸爸妈妈”还说不清，心里很着急 。
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按照欣雨妈妈对宝宝的喂养方式，如今已经13个月的欣雨，因为缺乏咀嚼训练，会出现对硬一点的食物无法接受，可能会出现干呕，甚至直接吐出来的情况 。
都是因为在辅食添加中，忽略了宝宝咀嚼训练的重要性导致的，辅食加得好，需要“硬”道理 。
宝宝1岁前辅食很重要，按照月龄丰富食材种类，要及时吃硬物
1岁前，是宝宝的饮食从奶水过度到正常饭菜的一个重要时期，宝妈可以按照宝宝的月龄，进行相应的食物过度，从米粉开始，不断增加食物的硬度，让宝宝学会咀嚼 。
下面这张图，是我根据宝宝的月龄，需要的辅食硬度的一个演变情况，希望能够帮助到更多宝妈 。
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辅食硬度的添加原则如下：
● 6-7个月，让宝宝适应糊状辅食 。这个月龄的宝宝主要以训练吞咽能力为主，每天喂一顿，不要太纠结量，目的是给宝宝一个适应的过程 。
● 7个月，完成初步咀嚼训练 。吞咽能力得到提升的宝宝，可以开始尝试更粗糙的泥糊状辅食，增加食物的颗粒感 。辅食的次数，向一日三餐过渡 。
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【宝宝|宝宝1岁多辅食还一直吃糊？容易坑了娃，咀嚼训练才是“硬”道理】● 8-9个月，辅食更加多样化 。进入咀嚼训练的关键期，辅食可以做成颗粒状，除了增加主食，肉类和蔬菜也要添加到辅食中，补充宝宝成长所需的营养 。
● 10-12个月，完成向“大人饭”的过度 。这个阶段宝宝的咀嚼能力发展飞速，可以根据宝宝的咀嚼情况，逐渐过度到手指食物，吃饭模式慢慢趋近于成人 。
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